打雷恐懼癥

也許生活壓力增大的原因，越來越多的人患上了心理疾病，其中恐懼癥患者的類型比較多，打雷恐懼癥患者大多是因為受到了聲音上的傷害，一聽到打雷就會感到害怕，其癥狀就是冒冷汗，也會有手腳發冷等。這種患者一定要時刻注意天氣變化，提前給自己做好準備，努力克服。

有的人一聽到打雷就嚇得手腳冰冷、全身冒汗，有時還會驚恐發作。這樣的人很有可能是患上了特殊恐懼癥，因此表現出過分的害怕打雷。

特殊恐怖癥又稱單純恐怖癥的一種，表現為對某些特殊物體、情景或活動的害怕。這一綜合征包含3個成分：預期焦慮，即擔心自己會遇到引起恐怖的物體、情景或活動;恐懼本身;以及為了減輕焦慮采取的回避行為。患者害怕的往往不是與這些物體接觸，而是擔心接觸后會產生可怕的后果。

害怕打雷怎么辦

1、關注天氣預報

現在的天氣預報都比較準確，你可以及時關注，如果即將出現雷雨天氣，你就要提前把需要用電的事情全部做完。

2、切斷電源

害怕打雷的你，從潛意識里就有關于雷電危險的擔憂，因此開始打雷的時候，你就要切斷所有電源，讓自己心里有安全感。

3、塞泡棉耳塞

如果你比較閑，打雷的時候你可以塞上泡棉耳塞，躲在被窩里睡大覺，等你一覺醒來，雷雨就過去了。

4、與朋友聚集

你可以選擇與好朋友聚集，讓大家的聊天聲和歡笑聲壓制住雷電的轟隆隆聲，這樣你的焦慮和驚恐會減少到最低。

5、逛商場

你可以選擇逛商場或者超市，特別是正在搞促銷活動的那種，這些地方的火爆人氣會讓你瞬間忘卻打雷。

6、唱歌

反正雷聲本來就很吵，也不用擔心擾民了，你可以盡情唱你自己喜歡的歌，并讓自己唱得高興，唱得陶醉，忘記煩人的雷電。

7、換個角度看雷電

你可以透過玻璃窗欣賞閃電，感受它震撼人心的極端力量和千絲萬縷的藍色唯美，想象那是大自然為你表演的精彩節目，就不覺得可怕了。

夏天來了，正式雷電最多的季節，如果你害怕打雷那么你一定要認真閱讀一下本文，本文推薦的這幾個方法可以讓你不再對打雷打閃感到恐懼和害怕哦。