來大姨媽太痛怎么辦?

來大姨媽是女性沒有特殊情況時每個月都會有的一種行為，是非常正常的一種生理行為，有些人來大姨媽會有非常疼痛的情況，這多與女性不良的生活習慣有關。面對女性來大姨媽太痛這種情況就需要人們能夠采取一些有效措施來調理一下了，比如通過飲食、轉移注意力等等，下面就來詳細介紹一下來大姨媽太痛怎么辦。

緩解方式:

1、轉移注意力：月經期間要保持愉快的心情，做些自己開心的事情，比如看看喜歡的影視或者聽聽音樂，看看書，保持心情放松等等。

2、注意腹部保暖：可以用熱水袋或者熱毛巾熱敷自己的肚子，還可以多穿些衣服或者弄些紅糖姜湯喝喝，另外也可以泡泡熱水腳，來促進體內血液循環，來緩解疼痛。

3、注意飲食：飲食上要吃熱的東西，切勿吃生冷的食物和冷飲。注意休息，避免劇烈運動，可以適當的運動，多休息。多吃溫熱食物和新鮮瓜果蔬菜，可以吃些紅棗桂圓雞肉湯。月經期，忌生冷，寒涼和辛辣的食物，不要讓肚子著涼。

4、其它注意：月經期盡量多休息，不要碰冷水或者出去吹風。因為一旦受寒氣入侵，會造成身體下一次月經會更痛。可以適當運動，如果你實在扛不住，就去醫院看看，讓醫生開些藥給調理一下。

女孩來月經要注意什么

1、月經期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

2、月經期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間，可中午洗頭。

3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓月經期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。

4、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

5、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

6、忌盆浴：因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

7、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助污血代謝。