睡覺出一身汗是怎么回事?

有不少的人在睡覺的時候會出現出一身汗的情況，出現有這種情況有可能是受環境因素的影響從而導致的、有可能是因為人們的身體出現有什么不良癥狀從而引起的。面對這種情況是需要人們能夠格外注重起來，并且及時采取措施治療調理的，下面就來詳細介紹一下睡覺出一身汗是怎么回事。

一般出現夜間出汗的現象，主要有兩方面的原因。一個是環境影響，這是正常的現象，對身體健康沒有影響。一個是身體出了問題了，會出現出汗的現象，這種情況下，要及時調整，只有治好病，出汗的現象才會改善。

環境不好會夜間睡覺出汗，對身體健康沒有影響。

環境因素出現的出汗現象，對身體健康一般不會有影響，及時調整即可。臥室環境很悶不通風，就會導致出汗現象出現。或是外面的溫度過高，也很容易出現出汗現象。或是穿的衣服太多，睡覺也會出現出汗現象等等，這些情況下出現的出汗現象，只要及時的進行調整，開窗，選擇舒適的床上用品，就能很好的解決出汗的現象。

身體出了一些問題，也會出現夜間出汗的現象。

出虛汗，是夜間出汗很常見的原因之一。虛汗是中醫上的一個用詞，也叫做盜汗。出虛汗的現象，主要是由于身體氣虛或陰虛造成的一種現象。這些情況下，出現的出汗現象，要對癥進行調整，才能幫助很好的改善出汗現象。

氣虛引起的虛汗，一般是血管舒張功能減弱，心臟功能不全，血液不容易得到滋養，就很容易出現夜間出汗的現象，還會伴隨著心悸出現。調理氣虛要注意起居有規律，夏季應適當午睡，保持充足的睡眠。平時要注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風，不要過于勞累，以免損傷正氣。

陰虛出現的出汗現象，主要是因為身體干熱出現的出汗現象，還會伴隨著煩悶燥熱的現象出現，要注意滋陰降火。調理陰虛可進行中等強度的體育鍛煉，一般的球類，跑步，游泳，爬山等常見的運動均可進行，其中游泳因能滋潤肌膚，減少皮膚干燥感，有皮膚干燥的現象可以多游泳。

內分泌失調，也會導致夜間出汗。本身有一些內分泌問題，對身體健康也是很不利的，如糖尿病患者、甲狀腺異常等情況，或是情緒障礙等現象，在夜間也可能會出汗。這種情況下，出現出汗的現象，一般出汗都是比較多的。