閃腰怎么治

一旦在日常活動中閃了腰，這是非常痛苦的，生活和工作將受到嚴重影響。我們俗稱“閃腰”是一種急性腰扭傷，它是腰部肌肉，筋膜，韌帶或腰椎小關節脫位的急性損傷。閃腰是日常生活中最常見的腰痛類型。其明顯的特征是在扭傷后立即出現腰痛癥狀，應該說很多人都遇到過閃腰的情況，那么，閃腰怎么治?

“閃腰”了怎么處理

閃腰之后，盡量在扭傷幾分鐘之內進行冷敷。用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內出血、腫脹、疼痛及痙攣。冷敷時間一般在半個小時，中間停一個小時之后進行第二次冷敷。

腰扭傷24小時后可行患部熱敷，可以用熱毛巾直接在腰部扭傷部位熱敷，也可以在扭傷部位用艾灸理療，或者用熱水袋、電暖寶、艾灸貼等熱敷。熱敷注意不要溫度太高，一般一天兩到三次，每次三十分鐘即可。

腰部制動：嚴重損傷者，應臥床休息23周，原則上不應少于710天，而后進行石膏腰圍固定34周。中度扭傷者除可采用臥床休息外亦可選用石膏制動的方式，石膏固定一般持續34周。對病情較輕者，休息數天后，再帶一般腰圍、胸背支架或簡易腰圍起床活動即可。

需要注意的是，手法推拿、艾灸理療及各種促使腰部活動的療法，對早期及損傷嚴重者不適用，以免延長病程或轉入慢性。

艾灸療法

各種促進局部血循環及清除創傷代謝產物淤積的療法，如：艾灸、理療、局部按摩等。

艾灸取穴：腎俞、大腸俞、委中、腰痛點、阿是穴。