怎樣敲打腎經

在生活中，我們想要強壯筋骨，我們就需要適當的調理腎經，腎經是從腳小趾到腳底的涌泉足，這個地方感謝到全身的血液循環，是身體各個器官的功能連接點，這個的穴位是比較多的，我們按摩腎經是可以提高體質的，對于我們緩解遺尿以及腎虛等癥狀是很好的，還可以調理腎病的癥狀。

要強壯腎經，首先要了解腎經的循行路線。腎經全稱是足少陰腎經，它起于腳小趾之下，斜行走向腳心附近的涌泉穴，在腳內踝的舟骨粗隆處分成兩個分支，一個分支進入腳跟之中，另一個分支沿著小腿內側向上循行，經過窩內側、大腿內后側，通過脊柱，進入人體內部，內屬于腎，并聯絡膀胱。

直行的主干脈，從腎向上通過肝和橫膈，進入肺中，沿著喉嚨，挾于舌根部。肺部支脈，從肺部出來，連絡心，流注于胸中，與手厥陰心包經相接。

那么如何利用腎經養腎護腎呢?

最簡單的方法就是用手掌或者按摩錘之類的工具沿著腎經循行的大致路線拍拍、敲敲，對腎經起到刺激作用就可以了。

當然，也可以充分利用腎經上的穴位，選取腎經上的重要穴位進行按摩、艾灸等，比如涌泉穴、太溪穴等。一般每個穴位每次按摩3~5分鐘，或者艾灸15分鐘左右便可，不用太在意按摩方法。

敲打腎經的最佳 時間!

下午5-7點，腎經當令，此時敲打腎經可以達到事半功倍的效果。

其實，敲打腎經也很簡單，只要是坐著，隨時可以敲打腎經。

敲腎經可調理的病

循經病咽喉腫痛，下肢內側后緣腎經循行線腫痛、麻痹，足心熱痛等。