吃什么例假會提前

女性月經的來臨受到很多因素的影響，正常情況下每個人都應該是28天左右的周期，月經時間大概為三到七天，但是生活中很少有人來月經是嚴格按照周期進行的，因為月經容易受到人們的飲食和生活習慣的影響，比如吃涼的吃多了月經就容易提前。那么吃什么例假會提前?

月經提前吃什么調理?

月經經常提前8、9天，或1個月有2次，這個現象一般稱為“早經”，是由于血熱氣虛造成，需要清熱涼血。

氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血熱會導致經期提前。

對于由血熱引起的月經提前，飲食宜清淡，苦瓜、西瓜、黃瓜等最適宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、溫燥性香料，如胡椒、洋蔥、青椒、八角以及羊肉、狗肉等。可以用干芹菜加水煎熬汁液，常服療效顯著。對肝郁化熱型血熱引起的月經提前，可以將韭菜與羊肝同炒，在經前連吃1周，以舒肝清熱，消除血熱。

而對于氣虛引起的月經提前，會出現心悸氣短、疲倦、小腹有空墜感、舌淡苔薄等癥狀。可以將當歸10克、黃芪15克、茯苓10克放入去內臟的烏骨雞腹內，上砂鍋燉制，去藥后食用，經前每天1次，連服3-6天，有補氣攝血、健脾固沖的功效。

月經提前的食療方

1、連根芹菜120克(洗凈切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟時加入牛肉末，稍煮既成。月經前，早晚分兩次溫熱服用。有清熱、涼血、補虛功用，可治血熱性月經先期。

2、綠茶、紅塘各適量，先煮濃茶1碗，去渣后放入調化后飲服。月經前，每日2劑連服數天。可清熱調經，用于月經先期血量多者。

3、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑，常飲服。有清熱涼血作用，用于血熱性月經先期。

4、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗凈切斷，羊肝切片，放鐵鍋內急火炒熟后，佐餐食用。每日一劑，月經前可連服5—6劑。可養肝、溫腎、固澀，用于肝腎不足性月經先期。