怎么預防結石復發

結石這種病很少有威脅到人們生命安全的，但是出現結石后如果不及時治療，身體會因為有結石的存在變得越來越差，并且結石會讓人感覺到疼痛，發現了結石必須盡快治療。不少人認為結石只要治好了就可以隨便吃東西了，其實不然，治好結石更應該注意飲食，預防結石疾病復發。

腎結石患者要注意多喝水

腎臟結石有好幾種，其中常見腎結石大部分以鈣鹽的成分為主，此癥復發的幾率很高，因此常常治療痊愈后，會再發病回診。結石形成的一些因素如結石成分、結石形成的促進物和抑制物，除和某些代謝疾病有關外，都可由食物代謝而產生。

慢性脫水及飲水不足與尿石形成密切相關，因此增加飲水可通過多種機制降低尿石形成的危險性。不論結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石，大量飲水對所有成分尿石都有防治作用。

在炎熱的夏天，每日尿量少于1200毫升時，尿石生長的危險性顯著增大。如能使每日飲水量在2000～3000毫升，這樣可維持每日尿量在2000毫升以上。大量飲水可促使小的結石排出，稀釋尿液可防止尿石結晶形成，并能延緩結石增長速度。

第一，少喝沒有安全保障的牛奶及奶制品(有些牛奶中含有三聚氰胺)，三聚氰胺很容易引發腎結石。

第二，要多喝水，每天喝水充足的話，可以讓體內的礦物質更多的溶入體液中，最終伴隨著尿液一起排出體外。

第三，要經常吃黑木耳，木耳對治療腎結石有非常神奇的功效，長期食用黑木耳對治療大的腎結石也有意想不到的效果。

第四，大多數腎結石是草酸結石，要少吃高草酸食物，比如菠菜、榨菜、豆角、土豆、甜菜等等。

第五，要多運動，特別是跳躍運動，跳躍運動可以讓腎里的結石分化進入膀胱，進而隨尿液排出體外。