解救“白頭”，除了染發，中醫還有3個方法，為何不試？

少白頭是讓人很苦惱的一件事情，當年紀輕輕就出現滿頭白發之后大家不得不通過染頭發的方式來逃避，但是畢竟染頭發的過程會對健康造成傷害，因此大家就想要從根本上來了解少白頭的原因，也想要采用一定的方法來讓白發變黑。

而根據醫學研究指出，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。除此之外，白發還和缺乏銅、鐵、鈷等微量元素有關。除了這些因素之外，其實生活中的一些其他行為也會導致白發的出現，具體有什么呢？我們今天來分析一下。

少白頭還跟這些原因有關系：

一、遺傳

遺傳是導致年紀輕輕出現白發的常見因素，這種情況可能會每代或者隔代出現，從自己的家人當中可以獲得了解，如果是因為這些原因導致的白發，一般很難可以采用其他的辦法緩解。

二、壓力太大

生活中多數人在年紀輕輕的時候就出現白發多數情況跟一個人的壓力有關系，跟一個人的精神情況有極大的聯系。如果一個人長時間遭受著壓力比較大的現象，就會導致神經長時間緊繃，很容易導致內環境以及神經出現紊亂，會影響到頭部的血液循環，自然也就無法將營養物質輸送到頭部，就容易出現長白發的現象。

三、營養不良

烏黑的頭發也需要營養物質的滋養，如果一個人長時間減肥或者挑食，就會導致攝入的營養物質不全面，這樣頭發所需要的營養物質一旦缺乏就會出現長白發以及掉頭發的現象，可以通過飲食調理白發。

年紀輕輕就出現白發跟很多方面的原因都有關系，除了先天性方面的因素，多數都可以通過采用相應的辦法來進行調理。

讓白發變黑可以采用這些辦法

方法一、梳頭發

很多人早早出現白發是因為營養物質無法達到頭皮導致的，比如長時間扎頭發但是卻不梳頭發，會影響到頭皮的血液循環速度，而且仔細進行觀察就會發現經常梳頭發的人要比不梳頭發的白發要少，而且梳頭發還可以緩解失眠的狀況效果有很多。

方法二、多曬太陽

很多人不知道曬太陽也是一種可以讓白發變黑的方法，這是因為曬太陽可以促進頭皮吸收營養物質，就可以進一步達到讓頭發變黑的效果，但是要注意避開中午的陽光，會傷害皮膚。

方法三、充足睡眠

這里所說的充足睡眠并不僅僅是保障時間，還需要在對的時間睡覺，在晚上十一點到凌晨三天睡覺可以讓肝臟進行休息，養足肝血之后也可以達到讓白發變黑的效果。

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