女人喝西洋參泡水好嗎 適當喝有4個好處 熱門文章排行榜 >>2019-04-28 09:34來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

女人喝西洋參泡水好嗎

當然是好了，但是記住了，要適當喝才有益處，任何東西過量食用，都是會給身體帶來傷害的。

女人喝西洋參泡水有益處

1、養顏

其富含人參皂甙、氨基酸等物質，攝入體內后能夠起到緩解皮膚老化的效果，讓你的臉上的皺紋晚幾年再出現，同時對于色斑沉著有一定的改善作用。所以說，想要養顏的女人們，平日里要記得備些西洋參泡水喝。

2、助眠

不少女人除了要管理好家之外，還要在工作上拼搏，多方面的壓力，讓她們身心俱疲，情緒也容易暴怒。記住了，情緒過于激動的女人，往往夜晚入睡難，整天都因失眠而煩惱。這樣一來女人們休息時間就會大大降低，進而損傷健康。

對此，建議女人們泡些西洋參水喝，因為其有清心除煩的效果，對于促進睡眠有不錯的幫助。

3、護血管

西洋參皂甙這種成分，具有擴張血管的作用，從而有助血液更好地流通，因此，平日里用西洋參泡水喝一喝，對于血管而言有保護作用。

4、清火

西洋參性寒涼，并且具有滋陰補氣之效，因此，體內有虛火的女人，應該利用它泡水喝，幫助你改善體內火氣。

當然，需要注意的是，西洋參雖好，食用禁忌需要牢記，不然會損傷健康：

1、寒性體質慎用，因為西洋參是性寒的中藥材，若是飲食不當的話，體內的寒氣會變得更多，不利健康。

2、不要瞎補，西洋參具有很好的滋補效果，因此，適合體虛的女人食用。若是你的身體并沒有虛癥存在的話，還是不要吃西洋比較好。

3、不要喝濃茶，因為喝了以后其含有的鞣酸成分，會破壞西洋參中的有效成分，降低西洋參對身體的滋補效果。

西洋參常見的吃法推薦

1、與核桃仁搭配

所需材料：10粒的核桃仁，5G的西洋參片，適量的豬瘦肉。

制作方法：先將核桃仁洗好，豬瘦肉洗好切成小塊。之后將它們和西洋參片一起放入砂鍋里面，加水燉煮直至肉熟爛就可以加入少許食鹽調味食用了。

好處：補益肺臟和腎臟，對于氣虛女人而言，應該適當吃一吃。

2、與玫瑰花搭配

所需用料：干的玫瑰花5G（不管是花瓣還是小花苞都可以），3G的西洋參。

制作方法：將它們全部洗好，再一起放入茶杯里，最后沖入開水加蓋燜泡約5分鐘就可以了。

好處：尤其適合食欲不佳、容易困倦疲乏的女人飲用。

3、與甲魚搭配

所需用料 ：1只甲魚，15G的枸杞子，10G的西洋參，3顆無核的大棗，1片生姜。

制作方法：先將甲魚敲暈，洗凈之后將其剖開去除甲殼和爪等不能吃的部位。弄好之后放入燉鍋中，再將其他材料全部洗凈，一一放入燉鍋中，再加水淹沒材料即可放入大鍋中開火隔水燉煮。等到甲魚肉燉爛了以后，也可以加入少許食鹽調味食用了。

4、與龍眼搭配

所需用料：龍眼6顆，2G西洋參片。

制作方法：將龍眼剝殼取肉，之后與西洋參片一起放入茶杯中，倒入適量開水中加蓋燜十幾分鐘，之后揭蓋等其變溫就可以直接喝了。

好處：適當喝有助滋陰安神、養血益氣。

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