后背左邊疼是怎么回事？

現代社會不管是男性還是女性，在平時工作壓力是很大的，而且時間對于現在的年輕人來說，是非常珍貴的，大多數人不是在工作就是在工作的途中，平時很少有時間鍛煉身體，長時間下去，導致很多人身體出現了異常，比如有些人經常性出現后背做上方疼痛，通常這種情況是怎么回事?

后背左上方疼是怎么回事?

首先如果有這種感覺的人，最好先到醫院做個心電圖排查一下是否是心臟方面的問題引起的。因為有時心臟疾病回想左側建邦發射性疼痛。若排查心臟疾病，則骨科常見肩胛提肌炎，一般為慢性勞損，此處皮膚較薄，容易受涼，做上舉運動較多會導致此處損傷。也可見于心臟問題，一般心絞痛也會放射至左肩背部。可局部使用外用藥物，活血化瘀，按摩手法緩解疼痛，但是肩胛提肌炎較易復發。

肩胛提肌炎怎么辦

那如果是這種慢性的勞損，是否有方法緩解疼痛呢。首先，陳舊性損傷，當時愈合不好，局部軟組織粘連應該嚴重，這種情況需要用肌筋膜手法松解粘連(切勿針灸或針刀松解，產生粘連更多)。其次平時可以多做一些拉伸動作。首先要做在一把較為舒適的椅子上。保持自己的背部拉長。收下頜時期使勁的靠近胸部，然后頭部右旋45度。搭檔可以站在背后，一手放在他的頭后部，一手放在其左肩胛骨上部。這樣可以是左側的肩胛提肌拉伸者最大幅度。

這種慢性勞損更多的還是要靠大家改變原來的一些不好的坐姿，站姿等等問題。日常的習慣改變了才會有真正的較好的效果。平時也要好好的做一些按摩動作，來幫助肌肉的放松。沒時間做大的運動的話，在辦公室也可以做一些拉伸的動作哦。

腰肌勞損怎么恢復

想要讓腰肌勞損現象得到緩解，患者需要接受規范的治療，而一般情況下，醫生都建議先進行理療，也就是推拿。推拿，很多人都認為這是按摩的另一種叫法。其實不是，推拿的原理是通過按壓揉捏的方式來讓緊張的肌肉放松，需要經過專業的培訓才能達到治療效果。因此，想通過推拿來治療腰肌勞損的朋友一定要選擇正規的醫院。

治療腰肌勞損還需要患者的配合，比如做好日常護理。腰肌勞損患者平時需要足夠的休息時間，特別是在炎癥急性發作的時間里，最好能臥床休息。腰肌勞損的患者還要注意飲食，多吃營養豐富的食物，在恢復之前，記得要少吃辛辣食物。這些東西會刺激炎癥，導致情況加重。