例假前體溫

例假是指女性的月經，而女性的正常生理周期為28天或者是30天左右，當例假推遲幾天也是屬于正常的現象，而當例假前期身體會容易出現一些變化，會容易導致導致身體的體溫稍微升高一些，這是由于身體的雌性激素所導致的一種現象，平時需要注意身體健康，保持愉快的心情。

例假前體溫會高嗎?

月經是人們所熟知的生理現象，在月經周期中，女子的體溫是有高低變化的，常常是月經前半期體溫稍低，后半期體溫稍高，為什么例假前體溫升高是什么原因呢?

這是因為卵巢除排卵外，還分泌激素，主要為雌激素和孕激素。排卵前主要為卵泡的生長、成熟，此時以分泌雌激素為主。排卵后的卵泡形成黃體，而黃體能產生兩種激素，即雌激素和孕激素，而孕激素能刺激體溫中樞，使體溫略為上升，正常婦女在排卵后體溫可升高0.3-0.5攝氏度。

人們通過檢查基礎體溫可測出體溫的變化，方法是在較長時間睡眠6-15小時以上，醒來，尚未進行任何活動之前，由自己測得的體溫，起床后將所測體溫記錄于基礎體溫單上，逐日進行，畫成曲線。

正常曲線是排卵前稍低，排卵期最低;而排卵后由于孕激素的致熱作用，體溫高于卵泡期。因此正常曲線呈雙相型，無排卵性月經周期缺乏孕激素無上述規律性變化，體溫前后一致呈單相型。

為了能夠有一個健康的身體，女性在生活中需要保持心情的舒暢、情緒的樂觀。每位女性首先要學會自我調節，緩解心理壓力，消除各種不良的心理刺激

最好在同一時間段，同一個位置用口表測量體溫。一般情況下，女性在排卵以前，體溫總是在36.5度左右;排卵時體溫稍下降，通常降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。