一陣一陣的頭疼

一陣一陣的頭疼是血管性頭疼的一種表現，也是一種因為血管異常所導致的癥狀。血管性頭疼需要及時治療，也需要患者在日常生活中，對自己的腦部以及頭部做好護理工作，多管齊下，才能達到有效治愈疾病的目的。下面就為大家推薦一些可以有效治療血管性頭痛的方法！

1、常做伸頸運動

伸頸運動的全套動作是：把頭轉到右邊，就象從右面回頭向后看一樣，把右手食指置于左臉頰，大拇指則置于下巴，輕輕地把頭推向右邊；同時用左手從頭頂伸過去，把中指觸到右耳頂部，然后輕輕地把頭往胸部方向拉下(若這動作會傷到筋，或感到頭暈的話，應停止再拉)。過了十秒鐘后，改做相反方向動作，即把頭轉向左邊做。也是十秒。如此反復，各做三次為一套。每天隔兩小時做一套。

伸頸運動可伸展和放松頸部緊張的肌肉和纖維組織。主要用于解除緊張引起的頭痛。

2、"笑療"

90%以上的頭痛是一種"緊張性頭痛"。用腦過度、失眠等也能引起頭痛。慢性頭痛除用藥物治療外，"笑療"是一種重要的治療手段，而且效果良好。笑，能調節大腦神經，消除緊張，促進食欲和睡眠，增加消化液的分泌和消化道的功能，能調整植物神經系統的機能。笑還能引起面部肌肉和胸部、腹部肌肉運動，甚至四肢的肌肉也都活動起來。肌肉的運動使血液循環和淋巴循環加快，呼吸加深，肺活量增大，從而增進人體的新陳代謝，提高抗病能力。笑，不僅能治慢性頭痛，而且也可以治療全身疼痛。

3、減少食鹽攝入

食鹽會引起體內激素發生反應，從而導致周期性偏頭痛，或者引起血管性頭痛(血管突然收縮或過度擴張)。因此，在頭痛時，如吃低鹽飲食，就可以增加血營對幾種周期性偏頭痛病因的抵抗力。反之，如果吃高鹽飲食，則會加重病情，甚則疼痛難忍。

4、分散注意

選擇患者喜愛的音樂或戲曲，讓患者聽，邊聽邊隨節奏用手拍、點頭等方式打拍子。聽時，兩眼集中注視某一處，或閉上眼睛。手可以放在收錄機的音量開關上，疼痛加重時，音量開大，疼痛緩解時，音量關小，讓注意力一直不放在自身的疼痛上。能達到止痛效果。