懷疑自己得了憂郁癥

說起來抑郁癥人們應該不陌生，這是人體比較容易出現的一種心理病癥了，如果患有抑郁癥是會給人體帶來有許多不良影響的，情況嚴重了還有可能出現自殺的趨向，因此需要人們格外注重。在人們的日常生活中有許多人就會懷疑自己得了憂郁癥，那么面對這種情況該怎么辦呢?下面就來詳細介紹一下。

抑郁癥歸屬于精神心理科。故若懷疑自己有抑郁癥，則建議前往當地正規醫院精神心理科門診就診，或是前往當地精神病院就診。在專科醫生指導下進行治療。不建議自行盲目服藥，以免延誤病情。

抑郁癥的檢查和治療通常需要到三甲醫院的精神心理科或臨床心理科，也可以去精神專科醫院的心理科。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。對有明顯心理社會因素作用的抑郁發作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。

治療

[治療方針]

抑郁發作的治療要達到三個目標：①提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在于徹底消除臨床癥狀;②提高生存質量，恢復社會功能;③預防復發。

[藥物治療]

藥物治療是中度以上抑郁發作的主要治療措施。常用藥物主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥等。

[其他治療]

對有明顯心理社會因素作用的抑郁發作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。

[日常護理]

放松自己，舒緩壓力，培養愛好、興趣，平時多運動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。

[飲食調理]

1.多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等，可以有效穩定血壓、舒緩心情。 2.多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。