十一種針對女的排毒養顏妙方

不過現在大家就不用愁了，專家針對女性而介紹的11種排毒妙方：

1、應儘量吃本地產的植物性食品;按季節吃時令菜。

2、飯後不要躺下就睡，晚餐半小時後散散步。

3、過分勞累和激烈運動之後，不可馬上進食。

4、養成每天定時吃飯的習慣，但是，不餓就不要進食。

5、不吃過冷或過熱的食物，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的東西。

6、感到可吃可不吃的時候，不要吃;感到可去可不去大便的時候，一定要去。

7、當陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態時，最好不要進食。

8、進餐應細嚼慢嚥，每口飯菜應咀嚼30次以上。狼吞虎嚥，咽下的食物就可能成為“毒物”。

9、兩次正餐的間隔時間應補少於4小時，中間少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食。

10、應在兩餐之間吃水果。水果不是在胃中消化吸收的，如果飯後馬上吃水果，水果在胃中停留20~30分鐘，會導致發酵和腐敗。

11、生病時沒有食欲，那是出於自我保護，體內的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。此時，病人不應進食，斷食一天更有利於健康。