月子期間可以做什么

對于女性來說，生孩子就像是一場博弈，這對女性來說是一個很大的考驗。一些新媽媽在坐完月子后，發現自己身體留下了很多的病根，但是有些寶媽卻發現坐完月子不但沒有落下毛病，反而還調理好了自身的一些小毛病，這就與月子期間是怎么做的有很大關系。那么，月子期間可以做什么呢?

月子里做什么可以打發時間?我們可以從兩點來分析解答這個問題：

一，坐月子的主要目的

二，空閑時間如何度過

一，坐月子的主要目的

1，寶媽身體修復

坐月子的首要對象自然是寶媽，經歷懷孕和生產整個過程的寶媽，身體狀況相對較弱，還要哺育下一代，因此寶媽身體修復是坐月子的核心。

只有寶媽的身體好了，才能給孩子提供充足的乳汁，寶寶才能健康成長。

2，適應新角色

現實生活中有些寶媽在寶寶出生后得了產后抑郁癥，覺得自己很無力很無能，不能給寶寶好的幫助，不能給寶寶好的未來等等。

個人認為之所以有這種情況發生，多半是心理壓力太大，寶媽的心態在起作用。

因此即時適應新的角色，對坐月子的寶媽很重要，從寶貝出生時起寶媽就要對寶寶負責了，自己不再是獨自的一個人，還有一個嗷嗷待哺的小人在陪著你。你給了寶寶生命，寶寶充盈了你的生活。

二，空閑時間如何度過

現在做月子跟之前坐月子不一樣了，講求科學坐月子，在夏天可以吹空調，冬天家里有暖氣也不用一直捂汗，平時也可以洗澡刷牙，收拾些小的不費體力的東西也可以，不用在床上躺一個月，可以活動，可以出門。

一般情況寶媽坐月子都會有家人或月嫂來照顧，在寶寶睡著了，不喝母乳的時候，空閑時間里可以做些什么?

1，玩手機

現在的人都是機不離身，如果坐月子的一整個月不讓玩手機，估計寶媽都得郁悶，畢竟手機上內容豐富，可以看電子書，可以聽歌，可以追劇看電影，可以玩游戲，可以聊天等等，雖然手機很強大，但也要控制好時間，看手機時間長了用眼過度，也會引起身體其他方面的不舒服。

因此，玩手機可以，但要克制。

2，做適度運動

運動可以使人更有活力，坐月子期間可以選擇一些簡易的運動，適度運動也有助于身體恢復，給寶媽積極的正能量。

3，學一些育兒知識

我在寶寶未出生前就買了不少育兒書，可也一直忙沒有時間看，坐月子期間，把這些書看完了，不得不說，看過這些后，面對寶寶出現的情況心里多少有些底氣，可以較冷靜的處理，比如孩子打嗝如何拍嗝，夏天開著空調護好寶寶肚子什么的。

4，自己動手幫寶寶改衣服

有些衣服寶寶穿著不合身，我都會動手改改，比如收收褲腰，把衣服的襠部闊一闊等，看著寶寶穿著自己親手改的衣服，心里很滿足。

5，聊天

其實我們每天都在說話，之所以把這條列出來，是因為坐月子期間聊天溝通也很重要。

比如跟閨蜜聊一下寶寶，期待一下出了月子去哪玩，跟家人或月嫂說一下餐食，自己是想要清淡點還是想多吃點肉，也可以跟比自己年長的來串門的親戚學一下育兒經，等等。

聊天多了，溝通及時到位，寶媽坐月子的心情也會很好。