為什么突然腰疼

腰部是平時需要用到最多的部位，人們在行走，坐著或者起身的時候都需要腰部用力，一般出現突發性腰疼的情況，還有可能是腰肌勞損或者腰部神經受到損傷引起的，出現腰疼的人，千萬不能長時間保持一個姿勢，應該適當的對腰進行活動，那么突然出現腰疼是怎么回事?

1.引起腰痛的原因很多，患者最好是去醫院檢查一下，確診后在對癥治療，腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外

，有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ，如內臟器官引起的腰痛。

2.但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損。

3．平時注意保持良好的姿勢，不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什么姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛。

4腰疼的原因很可能是因為腰肌勞損，治療方面，臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜。

5.可以少量多次進行鍛煉，過多的運動量會加重腰痛的，可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行，注意安全。

6.倒走過程中可以有效矯正腰(腰椎前凸)的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。