一到下午就頭疼

頭痛也是分為不同時段的，有些人一到晚上就會頭疼，有的人則是到了下午就會頭疼，頭疼的引起原因有很多，下午頭疼，最有可能是中午睡午覺的時候沒睡好導致的。所以一到下午就頭疼的人，一定要注意中午睡覺的質量，千萬不能趴著睡或者睡的時間太長。那么一到下午就頭疼是怎么回事？

治療方法：

服用適量的阿司匹林

對于一個月發生一、二次的緊張性頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。就像抓疹子，會愈抓愈癢。

勿遲疑

若決定使用阿司匹林治頭痛，應在頭痛一開始時;就立即

服用，否則效果不明顯，運動 運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊 張與壓力。照常運動

如果頭痛的情形不太嚴重，則運動有益于改善情況。"假使有輕微的緊繃性頭痛，運動可以幫助消除。但若頭痛劇烈，切勿運動;以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

睡覺

許多人用睡覺消除頭痛。但應避免睡得過多，以免睡醒后，反 而出現頭痛。

勿打盹

小睡片刻或許可以消除頭痛，但若沒有頭痛時，最好不要小睡。 小睡可能引起偏頭痛。。平躺著睡

睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進 而引發頭痛。"平躺的唾姿有益。同樣地，當站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。冷敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫師說這方法有效。

熱敷

但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。

深呼吸

深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示作法很正確。

按摩穴道

有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用

力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背后的脊椎兩側(用兩只拇指 同時施壓)。

使用鉛筆

在上下排牙齒之間放一支鉛筆，但勿用力咬鉛筆。這幫助你松弛緊張，因為這動作必須放松肌肉才辦得到。