小心！冷水沖頭毀了你的神經

如何應對神經性頭痛

日常護理與治療

一是對溫度的控制，即太熱時切勿用太冷的東西來刺激頭部。在熱空調房間呆的時間過長，出門後要戴好帽子;如發現頭暈應好好休息;二是藥物治療，如果你在冷熱衝擊下已經感到頭痛的話，則應針對性地服用一些止痛藥物。若頭痛劇烈、嘔吐加重，用藥已經無法起到作用的話，則一定要到醫院掛急診科或神經科治療。

自我按摩

自己為自己按摩也是一種有效的方法。

用手指在太陽穴部位反復以順時針和逆時針方向按摩5分鐘，可加快局部血液迴圈，健腦提神，養目護耳，消除疲勞，對神經性頭痛、偏頭痛有一定療效。當你感覺太陽穴有搏動痛時，壓壓它可以減輕疼痛。每天清晨醒來和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，偏頭痛可以減輕。

頸部和背部的熱敷，對頭皮、頸部肌肉進行輕柔的按摩，用手指壓迫穴位等，這些方法可以減輕局部肌肉的痙攣、收縮，從而減輕頭痛。枕後部兩側凹陷處是風池穴，可用雙手中食指按揉5分鐘。

還有一種可作為頭痛預防保健的方法——梳摩痛點。將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，便可達到止痛目的。