枸杞怎么吃護眼效果佳 幾款枸杞食療方推薦

在日常生活中，我們除了要注意用眼之外，也可以通過中醫食療的方法來養護我們的眼睛，當然如果你們有眼睛上的一些疾病的話，那么中醫食療方也是可以幫助到你們治療改善的。

今天小編就給你們介紹一味簡單的中藥，枸杞。

枸杞的功效作用

性味甘，平，沒有毒。

枸杞有很好的滋補作用，能補腎益精，養肝明目，養血，同時也能夠對增強人體的免疫力。

常吃枸杞對于視力模糊，記憶力減退有很好的保健作用。

尤其是對于長期使用電腦或者是手機的人所引起的眼睛疲勞，簡直就是雪中送碳。

怎么吃枸杞護眼效果好？

枸杞我們最常見的吃法除了泡水喝之外，搭配上不同的中藥的話，效果會更好哦，下面就跟著小編一起來看看吧。

食療方一

主要功效:防治假性近視。

材料:十克枸杞，八個紅棗，三克陳皮，一調羹蜂蜜。

做法如下

先將枸杞，紅棗，陳皮一同放入到鍋中，加水適量清水煎煮，第一遍煎二十分鐘后，取湯汁，繼續倒入適量清水，繼續煎煮第二遍，也是二十分鐘，后取湯汁。第一遍和第二遍的湯汁的分別在早晚服用。服用的時候可以加入適量的蜂蜜。

食療方二

主要功效:用于需要長時間看電腦的人，或者是因為屈光不正導致用于疲勞的人。

材料:十五克的枸杞子，十五克的桂圓肉，三克的黃連。

做法如下

首先要先將枸杞，桂圓，黃連等三樣東西清洗干凈，然后放入到清水中浸泡兩到三個小時。然后一同放入到鍋里面，加入適量的清水，煎煮至熟爛之后就可以服用了。

食療方三

主要功效:用于慢性結膜炎，眼睛患有干眼癥的人。

材料:十二克的新鮮枸杞，新鮮的洋甘菊十二克。

做法如下:

兩樣東西一同都放入杯子里面，然后加入適量的沸水沖泡，當茶一樣喝就可以了。可反復沖泡。

食療方四

主要功效：保護和改善視力。

材料：十克枸杞，十克菊花。

做法如下：

將枸杞和菊花一同放入杯中，加入適量沸水沖泡，差不多五分鐘之后就可以飲用了。

溫馨提示

枸杞養生功效雖好，但是也不宜過量服用，過量服用會容易導致上火，甚至還會引起眼睛紅脹不舒服等癥狀。

所以小編聯系枸杞每日服用量應該在十五到二十克左右。

如果是用于治療眼部疾病，那么可以適當的加到二十五克。

以上就是小編介紹的關于怎么吃枸杞護眼效果好的相關文章介紹，希望可以幫助你們。

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