春季過敏性鼻炎高發 吃什么可調理

春天雖然說春暖花開，是讓人感覺到很舒服的季節，但是對于有過敏性鼻炎的人來說，卻是比較難受的。過敏性鼻炎癥狀比較輕的話，會表現為打噴嚏，流鼻涕，鼻塞，而癥狀比較嚴重一點的，則是會導致皮膚出現紅腫，瘙癢等一系列的癥狀，想想都很折磨人啊！

春季該如何降低過敏性鼻炎的發生呢？

1.盡量遠離過敏原

你知道自己容易什么過敏之后，就要去盡量避免接觸到它們，尤其是要去戶外，那么建議你們最好是戴口罩。

對于有養寵物的患者，也要限制寵物在家里的活動范圍。

2.定時除螨

床上用品用久了就會容易產生出很多的螨蟲，所以有太陽的時候要多曬曬被子，消滅螨蟲了才能有效預防過敏性鼻炎。

3.加強鍛煉

為什么會引起過敏性鼻炎呢？主要還是因為體質比較差的問題，所以，平時這類人群要加強身體的鍛煉，戶外致敏因素比較多，所以你們也可以選擇在家里面鍛煉身體，比如可以跳跳繩，仰臥起坐，練練瑜伽什么的。

4.飲食調理

飲食調理對于減少過敏性鼻炎的發生也是很重要的。平時可以多吃一些補氣益肺的食物，比如桂圓，銀耳，花生，木耳等食物。生冷，涼菜，冰凍的食物最好不要吃，魚和蝦之類的發物也要少吃。

5.使用藥物

對于過敏性癥狀比較嚴重的患者，小編建議你們最好是要及時去醫院治療，根據的醫生指導下使用抗過敏非處方藥來緩解癥狀。

過敏性鼻炎中醫食療推薦

絲瓜藤煲豬瘦肉

材料：絲瓜藤3-5克，豬瘦肉60克。

做法如下:

絲瓜藤清洗干凈，豬瘦肉清洗干凈后切成塊，一同放入到鍋里面，加入適量的清水，開火煲湯，好了之后加入適量的鹽調味就可以了。

辛夷花煮雞蛋

材料：15克辛夷花，兩個雞蛋。

做法如下:

辛夷花清洗干凈，放入到鍋內，加入適量清水煎煮，取湯汁。

雞蛋放鍋上蒸熟之后，將殼去掉，用牙簽將雞蛋戳幾個小孔。辛夷花湯汁倒回鍋內煮沸后，放入雞蛋煮片刻就可以了。

黃芪粥

材料：黃芪400克，白術230克。防風240克，桔梗120克，甘草60克，米20克。

做法如下:

首先，將上面的所有中藥都磨成粉，攪拌均勻，然后放入到玻璃容器中保存。

米和水倒入鍋內煮粥，快好之后放入十克的藥粉，稍煮片刻之后就可以關火了。

小青龍湯

材料:各10克麻黃，桂枝，半夏。白芍，干姜，五味子，甘草各五5克，細辛3克。

做法如下:

所有藥材一同放入鍋內，加入適量清水，煎服45分鐘就可以了。

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