男生貧血怎么辦

貧血是生活中最常見的疾病之一，患上貧血后會導致身體健康嚴重受損，因為貧血造成血液的運輸能力下降，器官組織無法獲得足夠的營養來維持運行，造成生命危機。而貧血的發生一般以青少年和老人為主，破壞性非常大。而近年來，男性貧血的例子越來越常見，下面就來看看男生貧血怎么辦呢？

血液的營養成分主要有鈣和鐵，貧血需要補鈣和鐵以及適量的鋅。動物肝臟、雞蛋黃、粗糧類等都富含高鐵質。補鈣需要吃富含鈣離子的食物，注意：骨頭湯因其鈣為固體，因此在湯里的鈣很少，因此，和骨頭湯并不能補鈣。海鮮類產品富含鋅，可適當進食海鮮植物，如海帶、發菜、紫菜等。

1、貧血者需要廣寬食路，不可挑食

貧血的人要注意食物要多樣化，血液當中的各種微量元素都是需要補充的。平時不要挑食，要注意飲食營養。

2、不能飲茶

患者在平時的時候切記不能飲茶。因為在茶葉中存在著一種叫做鞣酸的元素，一旦它和低價鐵結合的話，那么就會在我們的血液中形成一種新的物質，叫做不溶性鞣酸鐵，這種物質是可以阻礙鐵質吸收，從而使人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，進而加重貧血癥狀。

3、不能食用大蒜

患者在平時切記不能食用大蒜。因為在大蒜中的揮發性物質是非常多的，患者如果過多的食用的話，那么就會胃液分泌量會減少，從而使血紅蛋白、紅細胞減少，進而使貧血的情況加劇。此外，我們還應該切記不能喝牛奶，因為它也會加重患者的貧血的情況。

如果是出血性貧血、溶血性貧血、巨幼紅細胞性貧血、巨幼紅細胞性貧血、再生障礙性貧血等則需要到醫院進行治療。