松骨按摩步驟

許多人都會定期去按摩店進行按摩，因為通過按摩有助于疏通全身經絡起到緩解肩膀僵硬，腰椎疼痛的效果。而在按摩的過程中，當然也有許多需要講究的地方，因為只有采取正確的按摩方式才會對身體起到效果，否則會適得其反，加重身體不適癥狀。因此在松骨按摩的過程中應該采取怎樣的步驟?

按摩師通常的步驟是順著肩胛骨、脊椎、胯骨的骨縫用扳的手法進行按摩的第一步，即松骨。

放松四肢后再用麥飯石或熱水袋熱敷皮膚，放置在肩關節和易受傷寒的脊椎骨處，大約十分鐘，毛孔張開后，按摩師將按摩油倒入手心搓熱，進行背部和四肢的推油。洗臉、洗頭、采耳都是按摩的步驟，可見其細致。一整套按摩后，你會倍感精力充沛，身體由內而外的透著舒暢。

功效

具有美容護膚、強身健體、防病治病的良好作用。有消除疲勞，恢復精力，強身健體，清潔保健，

舒筋活血，松弛肌肉，調理臟腑，改善人體新陳代謝。有調節神經的功能，改善大腦皮層興奮---抑制過程，解除大腦的緊張和疲勞，能改善血液循環，促進消化吸收和營養代謝。使人體增強免疫能力，使人從亞健康狀態向健康狀態轉變。

松骨按摩屬于保健醫學的一個分支，主要是解除疲勞，從心理和身體上都得到充分的放松。作為一種新式的放松方式漸漸成了大眾休閑保健的重要選擇