紅心火龍果減肥嗎

紅心火龍果中富含有豐富的維生素花青素，其中的膳食纖維以及植物性蛋白的含量也是很高的，能起到非常多抗氧化的作用，很多人在吃火龍果的時候，主要的目的是為了補充營養，更是為了促進身體的減肥吸收，紅心火龍果可以減肥，減肥的吃法有很多種，比如可以用來榨汁或者其他的種類。

火龍果榨汁

火龍果榨汁和直接吃火龍果都能達到減肥的效果。但是火龍果榨汁更適合早餐吃哦。將火龍果剝皮切塊，然后加適量的水榨成美味的火龍果汁，不但有很好的飽腹感，還能為身體補充營養，降低食欲和脂肪。

火龍果減肥方法

火龍果蝦仁

材料：火龍果一個，蝦仁適量，食用油，蛋清，淀粉，芹菜，蔥，味精少量，食鹽少量。

做法：1、蝦仁剝殼，放入碗里用食鹽腌制一段時間，撈出瀝干。蛋清放入少量的淀粉，順時針攪拌均勻。倒入一點食用油和蝦仁攪拌均勻。

2、鍋里加入食用油燒熱，將蝦仁倒入鍋快速翻炒幾下，盛出。

3、再次將油燒熱，倒入切好的芹菜和火龍果塊，加入蔥花翻炒幾下，再倒入蝦仁翻炒出鍋即可。按照自己的口味加入適量的蜂蜜即可。

火龍果糯米糕

材料：火龍果一個，烏梅少量，黃瓜適量，蜂蜜適量，糯米糕適量。

做法：將火龍果肉切塊，烏梅肉取出來。將黃瓜塊，糯米糕，火龍果塊，烏梅肉一起放入火龍果殼中。

火龍果減肥法雖好，火龍果雖好吃，但火龍果盡管不含有蔗糖和果糖，但糖分依然不低，甚至比大家意識中的要高一些。因此，建議大家于運動之后食用火龍果最佳，并且患有糖尿病者不適宜過多食用。