別偏聽偏信：讓白發變黑的辦法，有2個是真的好用

相信大家都聽說過一句話，就是在頭上長白發的時候，老人會說白發是不能拔的，因為“拔一根會長十根”，會讓你的頭上白發越來越多。這個說法是真的嗎？是否有科學依據存在？跟隨小九一起來了解下吧！

解析：白發真的會拔1根長10根嗎？

這個說法是完全沒有科學依據的，我們的頭發上有很多的毛囊存在，一個毛囊內只會生長一根頭發。所以說拔白發之后會長十根新的出來是完全沒有科學依據的，我們頭發的顏色是由黑色素決定的，黑色素多、密度大的話，頭發的顏色就會比較深。

而頭發變白完全就是因為黑色素減少而引起的，換句話說，當你頭發的黑色素減少的時候，就算你不拔你的白發，它也會越長越多。這和你拔不拔白發之間完全沒有聯系，但是長期拔頭發對于毛囊而言是很“傷不起”的，因為強行拔頭發會損傷毛囊和頭皮，偶爾一兩次不會造成大的影響，但是如果長期拔的話，很容易會引起毛囊炎的發生。

很多人在生活中受到白發的困擾，對于長白發的人而言，該怎么辦呢？

●保持好的心態

情緒對于白發的生長會起到很大的影響，這也就是為什么有些人會出現一夜白發的現象。在生活中，長期壓力過大的話會導致體內的內分泌處于紊亂的狀態下，這樣一來身體合成運送黑色素的機能會受到阻礙，從而會催生了白發的生長。

所以在生活中保持好的心態對于防治白發的生長是非常有必要的，在生活中感覺壓力大的時候要及時放松自己。不要讓自己的精神一直處于緊繃的狀態下，除此之外，在感覺負能量滿滿時，要及時排解。長期處于抑郁、不良的情緒下，也很容易會促使白發生長。

●飲食調理

從中醫的角度上來說，黑色入腎精，所以黑色的食物如黑芝麻等，多有補腎益精的效果。有些人出現白發是因為肝腎經血虧虛而導致的，因此多吃黑色的食物對于白發是有一定作用的。但是并不能完全認同，畢竟任何的理論成立都需要一定的條件性，不能一概論之。

日常可以攝入含有鐵、銅、維生素以及酪氨酸等和頭發所需營養之間有聯系的食物，比較常見的富含這些物質的食物有木耳、海帶、芝麻、谷類以及魚類等。

溫馨提示：白發的產生和很多因素之間存在很大的聯系，在我們的身體代謝未發生變化的情況下，白發變黑的情況是非常小的。當出現白發了之后，也不必太過在意，這其實是一個很正常的現象，自信的人才是最美麗的。