瑜伽潛在的危害 威廉文章引熱烈爭議

美國《紐約時報》近日以“瑜伽可能摧毀你的身體”為標題，以數頁的篇幅報導了瑜伽潛在的危害。這篇由當地著名科普作家威廉·布羅德(William Broad)撰寫的文章，在歐美引發激烈爭議。

在文章中，布羅德披露了瑜伽課堂上的故事：一些學生目睹老師因為難度過大的瑜伽動作而受傷後，竟“慶祝”起來，因為他們都曾因無法完成課程中的動作遭到過分批評。

一名紐約瑜伽愛好者葛籣·布萊克(Glenn Black)也以親身經歷，講述他如何在多年的練習瑜伽之後，背部嚴重受傷，布萊克表示：“大部分人應該放棄瑜伽，因為它很有可能導致他們嚴重受傷。”

如今，瑜伽已經是全世界流行的運動，在美國，其產值高達50億美元以上，共有2000萬練習者，是10年前的5倍。因此，《紐約時報》的文章令瑜伽界震怒，紐約阿斯湯伽在官網發表批駁文章《紐約時報可能摧毀瑜伽》。

瑜伽的反對者指出，這項運動的功能有被誇大的嫌疑，且收費極高，很多瑜伽課堂甚至不顧練習者的身體情況，強迫他們按照“進度”做動作。45歲的藝術管理員伊莉莎白·本內特因此頸部受傷，因為她在紐約的瑜伽健身中心被強迫做倒立動作。“當我猶豫，他(教練)就罵我膽小鬼，那裡有太多老師迫使不知情的學生做超過能力範圍的動作，只為了達到他們制定的教學效果。”

因為練習瑜伽受傷，即使有健康保險，伊莉莎白女士還是不得不自掏腰包，支付8000美元治療，做中醫針灸和物理治療，才讓脖子不再痛疼。伊莉莎白指出，人們把瑜伽視為保健、治療的鍛煉，而不是令人受傷的運動，然而，現在她明白就算要練瑜伽，也要選好學習的地方。

解剖學專家則警告人們，瑜伽中倒轉的姿勢可能讓頸椎過分緊張，或者限制流入大腦的血液數量，這種不良效果可能是一次性劇烈發生，也可能逐次累加。

曼哈頓的大衛·帕塔恩(David Patane)每年都會目睹10個左右的瑜伽修煉者受傷，他提醒人們，久坐辦公室的人群如果貿然開始做高難度瑜伽動作，很容易受傷，因為瑜伽動作通常都是頭下腳上，這對他們原本就弱的頸部和腰椎影響很大。“在瑜伽裡，脖子向前伸一英寸之類的動作很正常，而這會給頸部脊椎增加幾英鎊的壓力。”

22歲的梅根·布蘭奇(Megan Branch)是網路公司行政助理，去年，她因為做“超人”瑜伽動作拉傷背部肌肉。所謂“超人”動作，就是俯臥在地，手腳交叉向上。在梅根連續瑜伽的課堂上人滿為患，有多達70人一起上課，她不得不躺在一個奇怪的角度，避開其他人的腳。“我感覺背部突然一痛，然後我的腳就跛了。”

曾是瑜伽教練的艾米利亞·孔拉德森(Emilia Conradson)現在改行開身體平衡療法診所，其中一個業務就是治療瑜伽受傷。“很多老師出來任教，但他們連3塊不同的繩肌都分不清楚。他們對解剖學的理解是可笑的，瑜伽不僅是身體的，而且也是精神的，但它首先必須安全。”