提肛前列腺

身體出現疼痛不僅會讓人身體上承受著病痛的折磨，還會讓人在心理上也承受著痛苦，尤其是男性的私密部位，前列腺痛在平時是很常見的疾病，對于男性身體的危害是很大的，是需要積極進行治療的，而且越早治療越好，不過在積極治療的同時，我們還可以通過提肛運動來緩解疼痛。

怎樣提肛緩解前列腺痛?

1收縮肛門其實是很簡單的運動，患者可以坐著的時候收縮肛門，也可以在晚上的時候用手去幫助按摩的，坐著的時候只需要反復的上提肛門，然后再放松肛門跟睪丸就可以了，這樣每天都進行十分鐘是可以改善局部的血液循環的，患者會舒服很多的，非常適合男性，經常坐著的上班族。

2如果患者疼痛很嚴重的話，是可以在工作或者空閑的適合進行提肛運動以后，也可以去按摩的，患者很難一個人做到，所以就需要幫助了，幫助患者的人是要將一個手指放進患者的肛門里面，要患者是不用腹壓，是要輕輕，柔和緩慢的利用排便放射，講手指推出來就好了，可以讓患者的盆肌得到訓練，也可以讓肛門擴張，放松患者肛肌肉的作用。

3前列腺痛的患者可以每天都是溫暖松弛的環境下，用自己的手指反復的去牽拉患者的陰囊壁，讓陰囊內膜跟提睪丸的肌肉都得到松弛，要二三十次左右才可以，兩三個星期都這樣去做的話，很多患者的疼痛就會慢慢的消失的，患者動作要輕緩，不然很容易對這些部位造成第二次傷害。

前列腺痛的患者要進行輔助的治療，也要進行藥物的治療，這樣才可以好的快一些，除了提肛以外還是有別的治療辦法的，想坐浴，熱療，前列腺按摩等，這些輔助的治療都是要長時間的進行才會出現效果的，不可以半途而廢的。

導致前列腺痛的原因

1、久坐不運動是導致前列腺痛的原因：跟職業有關，如司機、上班族等，一方面腹壓對前列腺的壓力加大，另一方面，坐著時前列腺體處于水平位上，它的尿道前列腺部和開口于它的前列腺腺管處于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎癥。

2、過量飲酒：使全身毛細血管呈充血狀態，造成前列腺向腺體內腫輕度水腫，而一旦出現此種情形，是極易感染并出現前列腺增生的。

3、吃刺激食物：吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引發便秘，這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發炎癥的發生。

4、長期習慣性便秘：因為解剖位置上的特點，前列腺的后葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊在直腸中向前擠壓前列腺，使其局部血循環障礙，另外，便秘會產生一些毒素，入血液會引起全身功能障礙，降低機體免疫水平。