睡到半夜胸悶氣短

晚上是人們休息的時間，是人們為身體恢復精力的時間。這段時間本應該美好而又舒適，但是很多人在晚上睡覺的時候會出現胸悶氣短的情況，這種情況的出現大大的影響了人們的睡眠質量，使人們心煩意亂。生活中引起人們睡覺胸悶氣的原因有很多，那么，睡到半夜胸悶氣短的原因有什么呢?

人們出現半夜胸悶氣短由于不適部位是在胸部，于是有人會誤以為是心臟出現問題，實際上，更有可能是胸椎惹的禍。近幾年，胸小關節紊亂的確診率越來越高，大多數病人是由于運動過程沒有做好防護措施而引起的創傷，其典型癥狀為胸悶、胸痛或背部疼痛。

導致胸椎小關節紊亂的原因

1、急性外傷：提重物時不慎發生扭轉或撞擊，以致胸椎后關節的位置發生改變，對神經、血管等造成擠壓，引起反射性肌肉痙攣。

2、慢性勞損：胸椎間盤變薄、關節囊、韌帶松弛等由于長時間的勞損而引起的病變都會導致胸椎后關節發生錯位。在平時的生活中，經常以不協調的姿勢工作會引起背部軟組織的過度緊張，促使內平衡不協調，最終誘發胸椎小關節紊亂。

如何改善夜間胸悶氣短現象?

如果是由胸椎引起的胸悶，那么在日常活動中就要注意動作及姿勢的調整，尤其是長期伏案工作的司機、白領、會計等人員，需要特別注意胸椎的護理，做好以下三個基本防護措施：

1、避免久坐：人在處于坐位狀態時，身體的重量都交由脊椎來承受，長時間的壓力下，胸椎受到了一定程度的擠壓、變形、勞損，慢慢地就開始出現變形。

2、保持良好的坐姿：坐立時，后背要豎直，不要東倒西歪或癱坐在椅子上，不蹺二郎腿，否則胸椎和腰椎所受到的壓力就不均衡，容易出現移位、偏位，并且還有壓迫脊神經的可能。

3、定期做專業脊椎矯正：胸椎小關節紊亂的癥狀不一，有的人只會有輕微的疼痛，有的人則會存在心慌、胸悶等情況，所以大家要定期做脊椎矯正，不能忽視身體發出的細微信號，防患于未然。