蘋果泥米粉

蘋果泥米粉這種食物的做法相信很多人在平時都沒有吃過吧，主要是這種做法是比較麻煩的，而且我們一般是直接將蘋果食用，兩者都是分開食用的。其實蘋果泥米粉的味道還是可以的，適合寶寶食用，可以增強寶寶的記憶力以及緩解寶寶出現便秘以及腹瀉的癥狀，大家可以來學習它的制作方法。

蘋果泥可以和米粉一起吃嗎

可以的。

蘋果入口溫和，口感酸甜，富含糖、維生素、礦物質，尤其富含大腦發育必需的營養元素鋅，不僅能增進寶寶大腦智力發育，增強寶寶記憶力，而且還可以緩解寶寶輕度便秘和腹瀉癥狀。

蘋果米粉糊

準備食材：

參考月齡：六個月以上

食材 數量

蘋果 一半

米粉 2大匙

制作方法

1、蘋果先取1/4個，去皮切塊，放入蒸鍋蒸熟。

2、蒸好后用輔食機打成泥狀，打至細膩無顆粒，稍微冷卻一會兒。

3、用溫水沖調米粉糊。

4、蘋果泥冷卻后，加入到米粉糊中，攪拌均勻即可

小提示

做輔食前先消毒輔食機、做輔食的相關廚具、寶寶吃飯的碗勺，待用物品。媽媽們不要怕麻煩而忽視這一重要環節哦，食前消毒殺滅細菌的良好衛生習慣能有效保障寶寶的身體健康。簡單快捷的消毒方法可以采用開水淋燙。

蘋果泥的功效與作用

1.通便和止瀉的雙重功效

蘋果泥有止瀉和通便的雙重作用。因為蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便作用。而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。

2.增強記憶力

蘋果泥不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，寶寶常常吃蘋果泥可以增強記憶力，提高智力。

3.益于嬰兒生長

蘋果泥中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發育，對嬰兒的缺鐵性貧血也有較好的防治作用。

4.保養肌膚

蘋果泥中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。所以，家長經常給寶寶吃些蘋果泥，能讓嬰兒皮膚無更加嫩滑。

蘋果泥氧化了能吃嗎

氧化了的蘋果可以吃但是營養就沒那么好了呢。所以你要吸取教訓，下次給寶寶做蘋果泥的時候少一點點，吃完了再弄，否則寶寶吃不到更多營養哦。