刷牙出血補維C
健康的牙齦並不容易出血,如果經常刷牙出血,那就肯定是牙齦出問題了,切不可疏忽大意。
那麼,怎樣預防和應對牙齦出血呢?李偉力認為,養成良好的口腔衛生習慣是第一步,建議養成早起和睡前各刷牙一次,每次3分鐘,飯後漱口的好習慣。使用的牙刷最好比較柔軟,使用水準震顫法刷牙。即刷上牙時,牙刷毛是朝上的,刷下牙時,牙刷毛是向下的,刷頭斜向牙齦45度角,水準震顫每一部位6—8次。為了更好地清潔牙間隙,尤其對有牙齦炎症的病人,最好能夠每天用次牙線,同時應少食用堅硬食物、多補充維生素C,以減少牙齦受損的風險及避免因缺乏維生素C而導致全身性出血(壞血病)的發生。
“當牙齦出血後,須及時清潔口腔或定期洗牙,以去除細菌生長繁殖的環境,可先用軟紙或棉簽去除血跡,然後用清水漱口,再徹底去除牙石牙垢、不當的補牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素,通常都能夠順利止血。”萬呼春說,因為牙齦炎、牙周炎主要由厭氯菌感染所致,故對有明顯炎症的病人,還應使用抗生素來控制感染,消除局部炎症。