營養飲食

煮鯽魚的家常做法

魚的種類有很多,鯽魚也屬于其中一種,不同的魚需要不同的做法才能做的好吃,比如鯉魚用來紅燒最好吃,帶魚煎著吃最香,鯽魚當然也有很多做法,鯽魚可以用來煮,也可以油炸,做菜好吃最重要的是對調料的掌控和方法的選擇,這二者要恰到好處做的菜才最香,下面教大家煮鯽魚的家常做法。

鯽魚兩條,泡青菜,泡紅椒,姜,蒜,蔥,鹽,醬油,醋,雞精,香菜,水淀粉適量

做法

1、先將魚處理干凈,在魚身上兩面各劃兩刀,抹上鹽和白酒腌30分鐘。

2、泡青菜、泡紅椒均切絲,姜、蒜切片,蔥、香菜切節。

3、炒鍋放油六成熱,放入鯽魚煎至兩面黃撈出。

4、鍋內放油下泡紅椒炒香,加入姜蔥蒜炒香。

5、再放入鯽魚、泡青菜絲、鮮湯(或開水)、醬油燒開,轉中火約五分鐘,將魚翻面再燒五分鐘。

6、將魚拈入盤,用水淀粉勾芡,再加醋、蔥花、香菜、雞精推勻,澆在魚身上即可。

材料

主料:鯽魚400克,

輔料:豬里脊肉100克,冬筍20克,鮮香菇15克,

調料:料酒10克,大蔥10克,姜5克,鹽3克,味精2克,胡椒粉2克,雞精2克,花生油20克

做法

1.將魚刮洗干凈,改刀。里脊肉切成片,香菇一開為二,筍切成薄片,蔥姜切成大段。

2.將魚入熱水中氽一下,加少許料酒去腥味,待鍋中浮沫變多時撈出。

3.把魚投入熱油鍋中,兩面各煎片刻,再下入里脊肉煎至變色,隨后依次加入蔥、姜、筍和香菇,烹入料酒,再加入高湯,煮半小時。

4.在煮好的魚湯中加入精鹽、味精、雞精和胡椒粉,調好口味出鍋即成。