大便特別硬拉不出來怎么回事

在我們平常的生活中，喝拉撒睡是一件最尋常的事情，而這五件事看似也很簡單。事實上，它與我們的身體健康密不可分。例如，如果排便有問題，可能會導致更多的疾病，影響身體的健康，特別是當大便過于干燥，難以阻塞肛門時，讓人們感到非常痛苦和不舒服。那么，大便特別硬拉不出來是怎么回事呢?

1、排便沒有規律、排便紊亂

在平時的生活中應該養成一個好的排便習慣，其實這件事看起來非常好做，有的人排便非常痛快，但是有的人排便就非常困難。相信人們在早上起床之后，第一件事就是去廁所里排便或者排尿了，一定要養成這樣一個好的習慣，將體內的宿便排出來，才能保證一天的運行。如果一天當中有時候在早上排便，有時候在中午或者是晚上進行排便，也不見得是一件好事情，這樣的話會導致排便的順序紊亂，影響身體健康，帶來不利的影響，很可能會導致排便的時候出現大便干燥，排便困難等癥狀，所以排便要有規律。

2、沒有及時排便，經常憋便

相信很多人都可能會面臨這樣一些問題，產生了便意，但是也可能會因為一些別的事情不能夠馬上去進行排便，一直憋著，等到事情結束了再去排便，卻發現排不出來了。是因為如果你有了便意的時候將大便憋住，沒有及時的排出來，就會導致大便重新回到腸道中，水分就會被腸道充分的吸收。這樣長期進行便便的話，就會使大便變得干燥，排便困難。從而形成了便秘。

3、沒有喝足水

一個健康的身體是需要多喝水的，每個人是離不開水的，所以每天要保證喝六杯水到八杯水才能夠讓身體補充更多的水分，越來越健康，特別是對于一些排便困難的人來說，更需要多喝水，因為喝水的時候就可以清腸潤便，防止大便干燥，緩解便秘。

4、沒有吃對東西

在生活中經常出現便秘的人，除了喝水少之外，還可能是在吃東西上不太注意導致的，比如說經常吃大白菜，白蘿卜，芹菜以及蓮藕等等這些食物就能夠幫助我們更好的排便，緩解便秘，所以應該多吃一些幫助排便的食物使大便更加順暢。