紅花油減肥

生活中有很多人都使用紅花油，特別是對于一些身體上有跌打損傷的人來說，涂抹一些紅花油，不僅能夠起到消炎止痛的功效，而且會感覺到傷口的部位特別的清涼，也有一些人會選擇用紅花油減肥，其實紅花油涂在我們的皮膚上還能夠起到滋潤皮膚的效果，那么紅花油真的能減肥嗎?

一、按摩瘦腰篇

如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚，可以每周為身體去一次角質，讓瘦身營養品的成分更有效地被吸收。同時還要認清自己的肥胖性質，是松松的“桔皮”，還是厚厚的頑固性 脂肪。選擇不同的瘦身產品，(例如：纖芊絲)按說明按摩身體，當然，不能把所有希望寄托在這一個步驟上，必須配合合理飲食和科學運動。

二、運動瘦腰篇

撿書撿來小蠻腰：坐在椅子的中間，挺胸直背，幻想有兩本書在椅子兩側的地上，做撿書的動作讓身體側屈，慢慢往下，再慢慢起來。兩邊各重復10次。

時刻保持“積極腹肌”：如果要有平坦腹部，每天做50個仰臥起坐就很有效了。但更關鍵的是，工作、購物、公車上……時時刻刻都要讓腹部保持“緊張”，這樣不需花大力氣，就能見效。

讓一起來體會一下腹部應有的狀態：站立時，把一只手放在髖骨的前面，把另一只手放在另一側，緊縮腹肌，兩只手會聚在一起。請注意腹部如何拱起的——讓腹肌緩慢松弛，兩只手自然就分開了。讓自己的腹部習慣于保持能讓兩手相聚的姿態，豈不水蛇腰立刻就出現了?

三、飲食瘦腰篇

腰腹部可細分為腰、上腹、小腹，其實除了某些共同原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。

大胃王：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。所以要盡量以天然糖替代蔗糖，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，下午茶吃點蘋果、獼猴桃，不但可以滿足對于甜食的欲望，還可以起到清腸的作用。