健康食譜

鲅魚燉什么好吃

鲅魚的烹飪方法是多種多樣的,比如說很多人就喜歡燉鲅魚。因為燉鲅魚可以充分的將鲅魚的鮮美味道發散出來,除此之外,也能夠使人能夠更好的吸收鲅魚的營養。而在燉鲅魚的時候,也可以加入不同的食材。那么,鲅魚燉什么好吃呢?下面將為大家介紹幾種常見的燉鲅魚的方法!

一、家常燉鲅魚

原料:鲅魚600克、大料1個、花椒15粒、生抽醬油3大勺、醋2勺、料酒1勺、糖1勺、鹽適量、雞精適量、蔥段、姜片、蒜片適量、干紅辣椒2-3根、香菜末適量。

制作:

1、鲅魚收拾干凈瀝干水分,切5cm寬段,在干面粉里蘸一下,然后抖掉多余的面粉;

2、熱鍋倒油,油熱后放入裹好面粉的鲅魚,煎至兩面硬實即可,將魚盛出備用;

3、熱鍋溫油,放大料、花椒炒出香味,不要炒糊,再放蔥姜蒜、干紅辣椒略炒;

4、將煎好的鲅魚放入鍋中,關小火,與鍋中的調料一起略煎一下。然后倒入醋、料酒、生抽醬油、糖、少量鹽,用小火稍微燜2-3分鐘;

5、加入開水,大火燒開轉小火燉20分鐘,中途最好給魚翻翻身;

6、當湯汁快要收盡時加雞精,再加一些蒜片,然后給魚翻翻身讓調料溶解,最后出鍋撒香菜。

二、鲅魚燉凍豆腐

材料:鲅魚半條,凍豆腐250g,油適量,鹽適量,料酒適量,蔥適量,姜適量,蒜適量,八角適量,桂皮適量,醬油適量。

做法:

(1)鲅魚半條去內臟。

(2)切段。

(3)備配料。

(4)凍豆腐。

(5)熱油爆香蔥、姜、蒜,放入鲅魚。

(6)放醬油。

(7)添水,鹽,辣椒,桂皮。

(8)放凍豆腐。

(9)燉熟出鍋。

三、西紅柿燉鲅魚

用料:去皮西紅柿300克,鮮鲅魚1條(約750克),蔥段、姜片、花椒油、料酒、鹽、味精、高湯、胡椒粉、香油各適量。

做法:

1、西紅柿切滾刀塊,鲅魚去內臟,鰓洗凈,斜刀切厚塊。

2、滑勺內加花椒油120克燒熱,將鲅魚塊逐一放入,兩面煎硬,加入蔥姜,烹入料酒,隨加高湯750克急火燒開,慢火熬燉。

3、另起勺加花椒油燒熱,加蔥花一烹,即加入西紅柿煸炒至軟,倒入鲅魚中一起燉10分鐘,至湯濃白魚熟,再加入味精、鹽、胡椒粉調味,揀去蔥、姜,盛入酒精鍋中,撒香菜末、淋香油,邊加熱邊食用。