后背拉傷多久才能恢復

人體之所以會有力量存在，完全是因為身體上大大小小的肌肉在發揮作用。肩膀可以說是人體上能夠存在力量最多的區域，而在肩膀上也有大量的肌肉存在。在做一些使用肩膀扛重物運動或者是身體運動的時候就要注重保護不讓肩膀肌肉拉傷。而如果一不小心出現了后背肌肉拉傷，這一后果應該如何恢復?

背部肌肉拉傷多久能好

背部肌肉拉傷一般就不要做有舉力的動作，能在多久內恢復要看你自身的底子和你的休息程度，如果還是長期重體力的話那么很不容易恢復，注意走路的時候不要駝背，你越是上肌肉松弛，肌肉越不容易康復，要挺胸走，讓肌肉保持一定的緊張，有助于它的恢復，通常情況下沒有任何體力勞動，基本4-5天左右就可以康復，到康復后期做一些彎腰伸展運動可以加快恢復!追問：要怎么樣才能好的快點?比如吃藥，吃什么樣的藥等。回答： 如果你確定是肌肉拉傷，那么每晚在背部擦些紅花油，雙手反復搓拉傷的部位，當然如果自己夠不到是需要別人或家人協助你完成的，直到感覺背部發熱再睡眠可以加速康復，目前內服藥對肌肉拉傷效果并不明顯。

背部肌肉拉傷怎么辦

應是在最初的幾天，每隔4-6小時對疼痛部位進行一次冷敷，每天堅持20分鐘，這樣能使肌肉從過度緊張的狀態放松下來，從而達到緩解疼痛的目的，進行冷敷的工具可以使冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。

在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物即那個冰袋包裹起來，以免皮膚凍傷。

經過兩道三天的冷敷之后，肌肉的緊張狀態和疼痛感覺能夠得到較大緩解，這時就應該及時采用熱敷療法，使肌肉徹底消除酸痛的感覺。

熱敷療法最好能夠做到一天三次，每次29分鐘，熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水，一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采用烤燈，浴盆浴或者沖熱水澡的方式。

在受傷疼痛中不易過量的勞作和鍛練，這樣只會加重痛苦不利恢復，建議你采用舒筋通絡活血之類的外用藥保守治療較好，適當服用一些鈣片之類的補鈣藥物和食物，不要作激烈運動，注意適當的休養，(不必要盲目過多的吃那些止痛藥物，因為有些止痛藥對胃刺激很大)，經過一段治療，完全是會康復的。

背部肌肉拉傷的癥狀

它的嚴重度可以分成三個等級。

第一度〔輕度〕。只有一小部份肌纖維斷裂，當用力時或按壓時才會引起疼痛，外表看起來還好。這時的處理也是冰敷和綁彈性繃帶，并輕輕的活動肌肉，讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復運動。

第二度〔中度〕。有部份的肌纖維斷裂，皮下出血明顯，患部外表腫脹。這時的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時，并輕輕的活動患部。大約3~4周可以回復到原來的運動量。

第三度〔重度〕。肌纖維全部斷裂，患部大量出血，從外觀上可以看出斷裂部位凹下去，而兩旁則凸起來。遇到這種傷害，要先予以冰敷和彈繃，再送到醫院手術治療。肌肉斷裂手術后的復原期大約要4~6周才會長好。