刷牙惡心干嘔到底是不是病？聽聽專家教你如何緩解

刷牙是我們每天都在做的事情，相信不少人身上有一個現象，就是在每天刷牙的時候會感覺到惡心、干嘔。對于刷牙出現惡心干嘔的原因你是否了解？出現這個現象又該如何去緩解呢？跟隨小編一起了解下這兩個問題吧！

刷牙惡心干嘔的原因是什么？

1、慢性咽喉炎。

這是一個最為常見的引起刷牙惡心的原因，多數人對于刷牙的時候產生的輕微咽部刺激是不敏感的。也不會產生惡心、嘔吐等現象，而慢性咽喉炎的人群就不這樣了。這些人群因為咽部充血、水腫以及軟腭增厚等原因，咽喉的深處通常會有粘稠的痰性分泌物，并且伴隨著干燥、發癢、異物感等，在刷牙的時候會過于敏感，牙刷和牙膏刺激到口腔會引起惡心嘔吐的現象出現。

2、牙膏擠的過多。

在刷牙的時候如果擠過多的牙膏的話，牙膏會在口腔中產生非常多的泡沫，而這些泡沫會刺激到我們的咽喉，從而導致出現惡心、干嘔等異常的癥狀出現。

3、刷牙時過分的刷舌頭。

刷牙的時候連帶上刷舌頭是不少人有的一個習慣，雖說刷牙的時候刷舌頭可以減少口腔的異味。但是刷舌頭很可能會讓舌頭味覺更敏感，感受到牙膏氣味的刺激，會引起惡心嘔吐的現象。并且經常過分的刷舌頭的話，還容易損傷舌頭。

4、口腔問題。

可能是因為患有牙齦炎、牙周炎等口腔疾病而引起的惡心干嘔，這類人群在刷牙的時候很容易會出現口腔出血，血腥味會刺激到口腔從而出現惡心的感覺。

5、牙刷選擇不當。

有些人出現惡心干嘔的情況完全是因為牙刷選擇不好而引起的，比如選擇了一些過大的牙刷，在刷牙的時候會刺激到口腔、咽喉從而引起惡心干嘔的現象出現。

對于日常刷牙會出現的惡心嘔吐，該如何去緩解呢？教大家一些緩解的方法。

首先我們需要知道引起刷牙惡心干嘔的原因是什么，如果你出現刷牙惡心嘔吐的現象，是因為一些疾病因素而引起的話，那么需要做的就是及時的去醫院進行檢查治療，當你的原發病治療好了之后，刷牙惡心嘔吐的現象自然也不會再出現了。

而如果是因為刷牙中一些不良的習慣而引起的話，那么就需要改掉這些壞習慣之后就可以緩解了。比如每次刷牙的時候盡量使用溫水、擠牙膏的時候不要擠的過多、牙刷不要選擇太大的、每次刷牙不要過于用力的去刷你的舌頭。當你改掉這些不良的刷牙習慣之后，刷牙惡心干嘔的現象自然也會得到緩解。