牛肉干上火嗎

在內蒙地區最出名的一種食物，就是牛肉干，內蒙地區的牛肉干，吃起來味道是非常鮮美的，雖然它的價格比較昂貴，但是就可以當做送人的好禮物，又可以自己當做小零食吃，而且牛肉干里面含有的營養成分也比較多，可以說是牛肉最精華的部位，那么吃牛肉干會上火嗎?

吃多了會上火。牛肉本就屬于溫熱性的，熱量高，身體可能因消耗不了這些熱量，容易引起上火。而且，牛肉干還屬于不宜對吃的腌制食物。牛肉干吃多了之后容易在體內積熱，可能會出現眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等上火癥狀。甚至極少數人，吃了會導致皮膚瘙癢等。如果本身是熱性的體質，吃了牛肉干，更容易導致上火便秘。

吃牛肉干上火怎么辦

1、吃寒涼降火食物。吃牛肉干上火，可以吃一些寒涼的食物來去除體內的火氣，比如苦瓜、綠豆、苦菜、芹菜、蜂蜜、柚子、梨子、西瓜等具有降火性質的食物。但有一點要注意，寒涼體質的人吃牛肉干上火不能吃太多的寒性食物降火。

2、多飲水。吃牛肉干上火可以通過給身體補充充足的水分來緩解體內的火氣，而且平時也要多喝水，不管有沒有上火，補充水分都是很重要的。

3、按摩穴位。從中醫的角度來看，按摩合谷穴可以有效的去除體內的火氣，合谷穴就是大拇指與食指之間的位置，平常多按摩一下也是可以的。

牛肉干一次吃多少合適

新鮮的牛肉本就不宜多吃，一次最多吃個80-100克足以，且一周吃這么一次就夠了。牛肉干就更不能了，一次50克左右即可。

牛肉干吃多了還會發胖

一般來說，一百克的牛肉干含有500大卡的熱量，相對來說牛肉干的熱量算是有點偏高了。此外，牛肉干中還含有一定的脂肪和較高的膽固醇。因此，適量吃牛肉干會使更加健壯，但如果吃多了牛肉干就會發胖了。

減肥期間的人士最好是不宜多吃牛肉干，否則短時間內很難消耗掉這些熱量。一般來說，大家每天吃不超過無50克的牛肉干。雖然牛肉干好吃，不少人都無法阻擋它的誘惑，但是為了甩掉肥肉，最好還是管住嘴吧。