水中含有哪些礦物質

我們喝的水，里面是最富含礦物質的，因為我們喝的水都是一些地下水，這些地下的淡水經過過濾之后才能夠到達我們生活中，我們身體活動所需要的礦物質就取自這些淡水，而且這些礦物質是不能夠缺少的，如果缺少之后，我們就可能會出現肌無力的情況，那么水中都含有哪些礦物質呢?

富含偏硅酸、鋰、溴、硒、銅、鍶等對人體有益的礦物質微量元素等有益人體健康的礦物質微量元素48種; 所含礦物質含量高：平均每噸溫泉水礦物質含量35千克之多，尤以對人體最有益的氡和氫含量之多而受青睞; 醫療價值高：應城湯池溫泉溫泉水具有較高的醫療價值，尤其對心血管和消化道疾病具有良好的輔助療效。

富硒溫泉，可預防癌癥。溫泉水中含有多種礦物質，洗溫泉澡可以消除疲勞，治療皮膚病、關節炎，對身體有多種保健作用。

一、什么是礦物質?

礦物質又稱無機鹽，也是構成人體組織和維持正常生理活動的重要物質。它是維持人體正常生命活動不可缺少的。人體組織幾乎含有自然界存在的所有元素，其中碳、氫、氧、氮四種元素主要組成蛋白質、脂肪和碳水化合物等有機物，其余各種元素大部分以無機化合物形式在體內起作用，統稱為礦物質或無機鹽。也有一些元素是體內有機化合物(如酶、激素、血紅蛋白)的組成成分。這些礦物質根據它們在人體內含量的多寡分為常量元素(又稱宏量元素)和微量元素。體內含量大于體重的0。01%的稱為常量元素，它們包括鈣、磷、鉀、鈉、鎂、氯、硫等七種，它們都是人體必需的元素。含量小于體重的0。01%的稱為微量元素，種類很多，目前人們認為必需的微量元素有14種，它們是鋅、銅、鐵、鉻、鈷、錳、鉬、錫、釩、碘、硒、氟、鎳、硅。微量元素在體內含量雖小，卻有很重要的生理功能。它們既是機體的構成者，又是生命活動的參與者和調節者。而且，它們不能被其他物質所取代。

礦物質和微量元素與其它營養素一樣，并不是“多多益善”，每種礦物質和微量元素發揮其生理功能都有它在體內一定的適宜范圍，小于這一范圍可能出現缺乏癥狀，大于這一范圍則可能引起中毒，因此，一定要很好地掌握它們的攝入量。

二、礦物質總生理功能及其缺乏癥

概括起來可分三方面：

1。 是構成人體骨骼牙齒等硬組織的主要材料。

2。 以離子形式溶解在體液中維持人體水分的正常分布、體液的酸堿平衡和神經肌肉的正常興奮性。

3。 是一些酶的組成成分和激活劑。

由于新陳代謝，每天都有一定量的礦物質和微量元素經糞、尿、皮膚、頭發、指甲等途徑排出，必須從食物和飲水得到補充。在國人民膳食中容易缺乏的礦物質和微量元素有鈣、鐵、碘等元素。在一些地質條件特殊的地區存在因攝入氟或硒過多而發生的氟中毒或硒中毒問題。