健康生活

紅糖會發胖嗎

在我們的生活中有很多人都比較喜歡吃一些紅糖,紅糖的營養成分是非常高的,而且里面含有的含糖量特別的多,對于一些血糖低的人來說,吃一些紅糖也能夠避免低血糖出現,由于糖類食品都可能會造成身體發胖,所以很多人在吃糖的時候都會小心翼翼,那么吃了紅糖之后會發胖嗎?

紅糖的營養成分是相當的高的,它含有的蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等成分,比白糖的高之數十倍。

然而紅糖和白糖相比,紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。因此很多人可能會用紅糖來代替白糖。但是,紅糖的味道不如白糖那么甜,人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些,所以其實紅糖有時候比白糖更危險,而且吃多了剩余的糖分會轉變成脂肪。

經期喝紅糖水要慎重

醫生表示,導致月經不調的原因有很多,如內分泌功能失調,甲狀腺、腎上腺皮質功能異常等。民間雖有經期喝紅糖生姜水的說法,但那是因為過去生活條件不好,營養缺乏,喝紅糖水可以抗虛弱,加入姜還能驅寒。專家指出目前多囊卵巢綜合征發病率逐年提高,女性如果月經不規律,最好先找準具體原因再具體對癥治療。

tips:可別月經有點不正常就喝紅糖水了,突然的不正常現象、或者長期的不正常現象,有可能是身體出了問題,而不是一杯紅糖水可以調控的呢,還是去醫院做個正規檢查。

紅糖水可以怎么喝

1。紅糖煮荷包蛋,可以使雞蛋和紅糖的營養互補,讓老年人面色紅潤,有精神;

2。用紅糖泡桂圓干服用,對改善睡眠有著積極作用;

3。紅糖泡人參,則有調理氣息,改善低血壓的作用。

喝紅糖水的注意事項

睡前不喝紅糖水

不要在睡前喝,那樣很可能會使體內糖儲量過大,長期如此有可能會導致糖尿病,同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀。

老人要適當使用紅糖水

并不是所有的老人都適合吃紅糖,中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。

不宜用紅糖水服藥

生病時候吃的藥物具有比較強的效力,而且一般藥是不應該和別的藥加起來吃的,紅糖水從某種角度上來說也是一種藥物,如果混在其他藥里面一起吃的,可能會產生其他危害。