打呼磨牙怎么治？

在我們的家庭生活中，如果整個環境不是很安靜，就會影響睡眠質量。特別是當一些人在睡眠期間對周圍的聲音敏感時，即使周圍稍微有點風吹草動，立刻就會被驚醒，更別說枕邊的人不僅打鼾還會磨牙了，這必然影響他人睡眠，同時也會危害自身的健康。那么，打呼磨牙怎么治呢?

首先睡覺打呼的人的呼吸道就是屬于不是很順暢的一個狀態下，鼻炎的出現，血脂高或者肥胖等的因素都是造成打呼出現的。建議這種人平時多多的鍛煉自己的身體，增強自己的免疫能力，自然鼻炎會消失，血脂也會下降，那么呼吸道也就順暢了，自己睡覺也比較的舒服。

然后針對磨牙的情況，不僅僅是牙齒的問題，說是身體某一個部分出現了不協調的關系，例如缺鈣，肚子里面長蟲了。最好就是先到醫院檢查一下，通過對醫生的咨詢然后再找到對應的辦法進行解決，它比睡覺打呼要好解決很多的。

睡覺打呼一定是要解決的，輕微的影響到自己睡眠，嚴重的會因為打呼間隔時間長猝死。平時睡覺的時候可以使用側臥姿勢，減少吸煙的數量，長期打呼的人員其實可以到醫院檢查一下自己的呼吸道，針對性的對自己的呼吸道進行治療，需要手術的也要及時的手術。