手腳熱是陰虛還是陽虛

中醫真的是一門很博大精深的課程，雖然可以在課堂上學到很多的理論知識，但是說到給患者治療還是需要不斷的積累經驗。像是簡單的一個陰陽失衡就是非常困難的判別存在，當人的手腳出現發熱要判別是陰虛還是陽虛就令人頭大，仔細的考慮好像兩種說法都有道理，其實手腳熱是陰虛火旺的表現形式。下面是一些簡單的判斷陰虛還是陽虛的方法。

1、通過舌頭來判斷

一般來說當人體內出現陰陽失調的情況時，通常舌苔部位會有明顯改變，中醫上認為舌苔發黃、口苦口干，屬于陰虛。如果你發現自己舌苔發白、邊緣有淡淡的齒痕，則是陽虛的癥狀。

2、通過面色來判斷

當人體內陽虛的時候，身體由于缺乏陽氣，這個時候人容易出現手腳冰涼、面色蒼白的情況。陰虛的人面部經常容易泛紅，手腳容易出汗，夜間睡覺會經常感到燥熱。

3、通過睡眠情況來判斷

根據人平時的睡眠習慣，也能夠幫助判斷身體的健康情況。對于體內陰虛的人來說，平時睡眠質量比較差，夜間多夢易醒，睡覺的時候還容易出汗。陽虛的人則不同，基本上碰床就能入睡，但是在白天起床困難，經常有沒睡醒的感覺。

4、通過飲食習慣來判斷

通常陰虛的人，平時汗多身體容易發熱，因此日常飲食喜愛吃生冷的食物。而陽虛的人則明顯不同，平時吃不了涼食，飲水都要加熱，否則很容易出現大便溏稀的情況。此外，身體陰虛的人由于體內缺少水分，平時容易出現上火的情況。

陰虛的人由于睡眠質量差，因此平時盡量避免熬夜，飲食上可以多吃一些滋陰的食物，來幫助改善身體汗多、舌苔發黃的情況。比較推薦的食物有芝麻、綠豆、冬瓜等食物，能夠很好的補充人體日常所需的營養，改善體內的陰虛狀況。

陽虛體質的人，由于體內缺乏陽氣，平時要注意好保暖，晚上可以用溫熱水泡腳，日常飲食上多吃一些溫補的食物，比如羊肉湯、韭菜、紅棗等，平時還要多進行運動，來促進體內的血液循環，改善陽虛的狀況。