懷孕5個月貧血怎么辦

貧血是生活中比較常見的疾病，對人們的生活影響特別大，因為貧血導致的癥狀非常多，而且對人體破壞性較大，例如，貧血導致口腔潰瘍、牙齦發炎等等，貧血還會導致患者頭暈目眩，精神無力等等。而貧血對孕婦的影響最大，因為涉及胎兒的發育。下面就來看看懷孕5個月貧血怎么辦呢？

其實，孕婦補血相當于補鐵。動物性食物中的鐵元素最容易被人體所吸收，可以多吃紅色瘦肉、牛羊肉、動物肝臟、血塊、魚肉等。而植物性食物中鐵含量較高的有黑木耳、菠菜、紫菜、大豆等，但屬于非血紅色素鐵，容易受草酸、植酸等影響，吸收率很低。含鐵高的水果和蔬菜有櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗等益氣補血的食物，將它們和肉類食物混合在一起可提高鐵吸收。為了促進鐵的吸收，孕媽媽還可以多補充維生素C。

除了食補之外，貧血嚴重的孕媽媽還可以服用鐵之緣片，補鐵溫和無任何副作用，而且見效快。

如果是貧血比較嚴重的孕婦，就可以通過服用口服鐵劑來補血了。很多孕婦都擔心鐵劑對于胎兒有影響，一般鐵劑只要遵照醫生的囑咐服用，對于胎寶寶是沒有害處的，反而更有益。

懷孕五個月貧血吃什么

補血食物：含鐵元素較多的蔬菜，比如菠菜，另外肉蛋類都是補血最好的食材。富含蛋白質的食物：比如乳制品類、魚、蝦、蛋等等。

從懷孕五個月起，孕婦的基礎代謝率增加，每天所需營養開始增多。飲食上只要注意葷素合理搭配，全面多樣，-般都能滿足營養的需求。

櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。

富含維生素C的食物：很多新鮮的水果和蔬菜都有豐富的維生素C，比如說獼猴桃、西紅柿、生菜等等，維生素C能夠造血，促進鐵的吸收。