體重變輕的原因

體重變輕這種情況有可能是因為身體出現了營養不良的癥狀，這時候身體無法正常的吸收食物的營養物質，從而會引起體重變輕。同時，過度的減肥或者腸胃消化不良等，都是引起體重變輕的原因，所以大家在平時要注意飲食均衡，不能出現偏食的問題，并且腸胃有問題的時候要及時的進行治療。

有些正在瘦的人會發現，當早上稱體重的時候，會發現輕了很多，但是這個時候也不要過于高興了，因為經過了一天的活動之后，這個數值又會飆升起來的。實際上你并沒有變瘦，而之所以體重會有比較明顯的降低，那是有其他原因造成的。

有的人可能會覺得，那是因為早上肚子餓了。實際上這個觀點是不正確的，因為肚子餓了只是說明胃里面沒有多少食物可供消化了。可是這段時間里你也沒有去排泄，所以之前吃進去的那些食物，還是被轉化成了其他的成分積存在體內的，因此也不至于導致你的體重減輕了。所以這個跟肚子餓還真是沒有什么直接的關系的。

那么到底是什么原因呢?其中一個原因就是機體水分的減少。相信不少人都會有這樣的感覺，倘若半夜沒有醒來過，沒有喝過水，那么當你早晨醒過來之后，想要做的第一件事，都是跟水有關的。要么就是撒尿，要么就是喝水。而這兩個都是非常地急迫，很難說二者誰先誰后更好的。

一方面，這說明大量的水分已經被轉化成尿了，另一方面，也說明了機體的水分散耗過多。那么為什么水分會有所消耗呢?這主要是兩個因素造成的。一個是出汗了，另一個則更重要，是人在呼吸。針對第一種，其實只有在天比較熱或者人體很虛弱的時候才會出現。

而第二種，則是每個人都有的了，否則你也不可能再醒過來了。那么呼吸真有那么厲害，會讓體重也變輕嗎?這是肯定的，因為在咱們呼吸的時候，會帶出來很多的水蒸汽。這么一說，大家應該明白了，正是因為咱們頻繁地呼吸，所以會帶出來很多的水蒸汽。而在白天的時候，因為要不斷地喝水，所以體重不會減輕，到了晚上，只出不進了，自然體重就輕了。