健康食譜

牛肉水餃餡

水餃是生活中一直都非常受歡迎的美食,因為餃子的口味可塑性非常強,人們可以根據自己的喜好來制作餃子餡料,這是水餃口味的關鍵,例如,牛肉水餃餡就是非常受歡迎的一種,制作方法也非常簡單易學。下面就來看看牛肉水餃餡怎么制作呢?希望大家能夠了解一下吧。

牛肉餃子餡是由牛肉、白蘿卜等作為主要食材,十三香、花椒油、醬油等作為主要調料所做成的一道菜品。該道菜品是通過包起來的做法制作而成的。

1、剁肉餡;

2、大蔥和姜剁碎待用;

3、將調料準備好,開始調味肉餡。先放雞蛋清、料酒、醬油、十三香、味精等。

4、再將大蔥和姜放入,然后開始調餡。

5、肉餡調好了,腌制一段時間即可調餃子餡。

6、腌制的牛肉餡好了。

7、白蘿卜去皮洗干凈

8、用擦子把白蘿卜擦成絲,再用刀剁成小塊,放在盆里待用。

9、將準備好的大蔥切斷,剁碎待用。

10、把白蘿卜放在開水里,炒一下,開鍋后撈出,在涼水里過一下。然后給白蘿卜擠水。這時候制作餃子餡的材料已全部準備好了。

11、將牛肉餡放在白蘿卜和大蔥的上面,在澆上一些紅了的花椒油。

12、加各種調料后,攪勻即可。

13、經過一段時間的制作,牛肉餃子餡做好了。

營養價值:

牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。

蘿卜

蘿卜有很高的營養價值,含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8~10倍。蘿卜不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結合,更有利于鈣的吸收。