孕婦吃面條對寶寶好嗎_孕婦經常吃面條好嗎

面條是一種傳統的食材，它的歷史非常悠久，自古以來就是人們生活中最重要食物之一。面條是利用小麥等谷物磨成粉制作而成，營養價值高，易消化。而面條在制作過程中往往很少添加各種輔料，因此，是一種健康綠色食材。但是，面條也不是所有人都適合食用，例如，孕婦吃面條對寶寶好嗎？

孕婦經常吃面條好嗎

面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

孕婦能吃面條。面條容易消化吸收，對于孕吐厲害的準媽媽們來說，是不可多得的主食。但孕婦食用的面條，建議要煮得爛一些，才容易消化吸收。經過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發生，而且口感筋道的面條所含的蛋白質更多，能補充孕婦所需的營養，非常適合孕婦食用。但是，要注意，孕婦在食用面條的時候，建議不要吃過涼或過熱的面條，也不建議里面加入刺激性的食物相搭配，這些食物對不利于孕婦的健康，也不利于胎兒的成長。

1、面條含有豐富的碳水化合物，能給孕婦提供足夠的能量。

充足的主食攝入，是保證胎兒發育和孕婦自身能量供應的基礎前提。如果長期主食攝入不足，會加劇孕初期的嘔吐、惡心等癥狀。因此，如果孕婦厭倦了食用谷類植物，嘗試換一下面條作為主食也是不錯的選擇。

2、食用面條，可以減少嘔吐反應。

由于孕吐反應，孕婦在孕初期可選擇容易消化的食物，如面條等來減少嘔吐反應。

3、孕婦食用面條，可以補充銅物質。

銅是妊娠期必不可少的營養物質，孕婦應保證每天攝入2毫克的銅。胎兒通過母體的胎盤來吸收銅，這對于子宮里胎兒的生長和發育是必要的。面條每100克中含有0.17毫克的銅，因此，孕婦可以將面條作為補充銅物質的食材之一。