健康食譜

怎樣包豆包_豆包怎么包

說起來豆包這種食品想必人們都是非常熟悉的,這是人們日常生活中很常見的一種食品,在過年期間基本上家家戶戶都會制作這種食品來吃。豆包這也是很受人歡迎的一種食品,其吃起來口感軟糯并且營養也是比較豐富的,日常生活中也會有不少的人包豆包來吃,下面來詳細的介紹一下怎樣包豆包?

一、粘豆包

材料

【皮兒料】:

1杯大黃面(大黃米用咖啡磨面機磨成面,一般韓國超市有賣大黃米)

2杯糯米面,1.5 杯玉米自發蛋糕粉(Corn muffin mix) ,半杯白面

【餡料】: 大蕓豆兩杯,¼ 杯白糖,一湯勺菜油

做法

1、皮兒料的制作:將【皮兒料】4種粉料混合,用 1½ 杯溫水調和,揉成面團,醒面一至兩小時。

2、餡料的制作:大蕓豆兩杯泡過夜,沖洗干凈,倒入不銹鋼小鍋里,加水超過豆子一寸高,大火煮開轉小火慢煮到豆子熟爛,倒出多余的豆湯后,加 ¼ 杯白糖、一湯勺菜油,用壓碎鏟子把豆子壓成碎泥,再干炒幾分鐘使豆餡稍干,等到稍涼時把豆餡用手一個一個撰成乒乓球大小的豆沙球備用。

3、把醒好的黃粘面團稍揉幾下,用刀分切成兩半,每一半團成長條,切成 11 個面劑子,取一個劑子稍稍按平,在上面放上一個豆沙球, 從底部推著往上一點一點的就可收口了,在把收口面倒過來放在面板上,兩手和在一起把包好的豆包搓成立柱式,這樣蒸好的豆包稍塌一點后,看著還是立柱樣的。

二、蕓豆包子

材料

面粉1斤,豬肉3兩,蕓豆1斤,適量鹽,2勺油,生抽3勺,濃湯寶半個,一根蔥,姜適量,酵母3錢,糖少許,堿面少許,料酒適量,五香粉適量,味精少許

做法

1.肉餡:豬肉剁餡加上剁碎的蔥姜,在家適量料酒和生抽以及五香粉攪拌,濃湯寶加半碗水煮化,蕓豆去絲洗凈放入鍋中煮熟,剁碎,將蕓豆餡加入肉餡中,放2勺油,少許鹽和味精,將濃湯寶徐徐倒入(不要一下子都倒)攪拌好即可

2.堿面加半碗水攪拌好后,放入面粉,加水揉成團

3.在面團中放少許糖揉幾下,在加適量堿面揉幾下(堿面用來調節面團酸堿的,放少許揉幾下面團不發酸即可),將面團靜置15到20分鐘后搟成皮

4將肉餡放到皮重做成包子,鍋中水燒開,包子放鍋里蒸10分鐘即可

三、東北粘豆包

材料

紅蕓豆,玉米面,糯米面,綿白糖,鹽

做法

1、紅蕓豆加清水放入冰箱浸泡一夜,加四倍以上的水大火煮開,小火煮約一個半小時。

2、煮至紅蕓豆軟爛時,如果鍋中還有水分可以倒出來,加入足量的綿白糖,將稀出的水分繼續煮干,再放一小勺鹽,沿一個方向攪拌至豆子軟爛,鍋底變干。

3、玉米面、糯米面按1:1的比例混合均勻。

4、酵母加溫水稀釋,一點點倒入面粉中,一邊倒一邊用筷子混合均勻,混合到面團可以粘合又不粘手為合適。

5、將面團用手揣平,蓋上保鮮膜,放到溫暖處發酵兩個小時。

6、揪一小塊面團在掌心壓扁,放入小塊豆餡,一手拖住面團,一手用拇指和食指慢慢向上推面團至合攏。

7、將面團收口向下,兩手將面團旋轉團圓即可。

8、鍋中水開后,放入包好的粘豆包,蒸十五分鐘左右即可。火不要太多,蒸的時間不要太長,否則粘豆包容易裂開。