一歲半睡眠時間是多少

睡眠充足才能夠讓身體得到充足的休息，寶寶只有在睡眠時間充足之后才能夠健康的成長，所以對于小孩子來說睡眠是非常重要的。那么寶寶在一歲半睡眠時間是多少呢?寶寶小的時候基本上除了吃就是睡，兩歲左右的寶寶每天需要睡足14個小時左右，一起來了解一下寶寶睡眠的合理安排吧。

一、一歲半寶寶睡眠時間

2-24個月的寶寶每天總的睡眠時長大概在13-14個小時。

12-24個月的寶寶午覺時間大概為2.5小時左右，但是個體差異非常大，有些寶寶睡1個小時就夠了，而有些寶寶要睡4個小時。

12-18個月的寶寶夜間睡眠時長大概在11個小時左右。

而關于夜醒，1歲以上的寶寶中有15%還有一次夜醒，夜醒的時間不固定。

一般來說，13-24個月的寶寶有獨立自主入睡能力，白天從睡兩個小覺合并為一個。

二、一歲寶寶睡眠合理安排

1歲半的孩子白天安排兩次睡眠，每次各1.5～2小時。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次，時間達3小時，其間連續不睡眠的時間延續至六、七小時，孩子容易造成極度疲勞，兒童健康專家研究認為這是不合理的。只有到1歲半以后，才可以逐步過渡到白天一次睡眠的作息制度，體弱或患過重病的孩子還應該推遲。在孩子白天有兩次睡眠的情況下，“睡眠—哺乳—活動—哺乳前的又一次睡眠”這一作息時間表依然有效。把夜間睡覺前的一次哺乳計算在內，幼兒一天要喂4次。

將近1歲半時，孩子可以連續5個小時不睡覺。因此，可逐步過渡到白天一次睡眠。應盡量使這一過渡逐步實現，以減輕孩子的負擔。不能昨天還是上午幾點讓孩子睡覺，今天就改在中午12點。突然改變作息時間，可能引起孩子睡眠失調，精神緊張，性情變化無常。

作息時間表上要留出戶外活動時間，這是兒童教育專家特別強調的。具體做法是：冬天每日2次，每次約1~2小時;春天和秋天則根據氣候變化逐步增加;夏天應該大多數時間在戶外度過。