孕婦吃完東西胃不舒服

很多女性在懷孕期間沒有因為吃的食物過多長肉，而是身體日漸消瘦下去，通常發生這種情況的原因是因為女性朋友們在吃完食物的時候嘔吐不止，把所有的食物都吐了出去。有些女性雖然不至于嘔吐不止，孕婦吃完東西胃不舒服也是經常會發生的事情，這種情況應該怎么辦呢?來一起了解下吧。

一、懷孕惡心想吐胃不舒服怎么辦

有的朋友經常反胃、惡心，腸胃不適，有時還有食欲不振的情況。這些問題會困擾大家，有一些快速緩解反胃的方法，能幫助到我們。

首先，準媽媽減少反胃的發生需少吃多餐不要吃太飽，以免引起腹部撐漲，食物倒流回口腔。吃太少我們可能會餓，因此，可以多吃幾頓，正常人一天吃三頓飯，孕婦少吃多餐，一天吃四頓或者五頓，盡量減輕腸胃的負擔。另外，經常反胃的朋友可以多吃些干饅頭，因為干饅頭是經過烘烤而成的，很少有水分殘留，干饅頭里的淀粉發生了變化，變成了人體更容易消化的糊精，當吃下這些干饅頭時，胃部的胃酸被饅頭中和，能減輕它的腐蝕性和對胃部的刺激，讓孕婦覺得胃部不再疼痛。

適當吃酸也可以緩解孕早期反胃的癥狀，不必因為懷孕刻意遏制自己的飲食種類，只要是能讓準媽媽提起食欲的食物都可以適當攝入，即使是辣如果特別想吃也可以適當的吃一點。

另外，經常反胃的患者，不要吃冷硬的食物和過油膩的食物，不要吃芹菜、煎蛋等，以免刺激胃部，造成不適。也不要吃太熱的食物，因為，過熱的食物可能引起胃部的血管擴張，造成出血。要多吃一些容易消化的食物，稀粥、牛奶、面制品，保護我們的腸胃。

二、懷孕哪些東西不能吃

包含兩部分內容，一為正常懷孕期間要注意的飲食宜忌總原則，一是懷孕期間一些常見病癥的飲食宜忌內容。尤其是最為常見的妊娠疾病，如妊娠惡阻(即妊娠反應)、胎動不安和胎漏下血(即先兆流產和習慣性流產)、妊娠浮腫等的飲食宜忌。對于較為少見的妊娠疾病，如中醫所稱的于癇、子嗽、子煩、子懸、胞阻以及妊娠期間尿血、遺尿、痢疾、瘧疾、呃逆等，可參照懷孕期總的宜忌原則。

宜忌原則：婦女正常懷孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多維生素、多纖維素和低鹽食品，忌吃高脂肪和過咸食品;宜吃易消化的豐富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鮮瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻異味、或油膩黏糯、或炒爆性熱、助火傷陰的食品，忌吃煙酒，尤其是烈性白酒。

山楂、螃蟹等涼性的食物不能吃，還有就是活血的不能吃，比如麝香、紅花、藏紅花、阿膠等，此外日常的一些作料盡量不吃，例如味精、雞精、花椒大料等有刺激的東西。