菠蘿吃多了胃不舒服

每年三四月份是吃菠蘿的好季節，無論是市場的小攤位還是大型超市中，各種品種的菠蘿都能夠看到。菠蘿自帶一種香甜的氣味，很多人不僅僅喜歡吃菠蘿，還會用菠蘿做一些美味的食物，例如菠蘿飯、菠蘿包等，深受孩子們的喜愛。有些人菠蘿吃多了胃不舒服，出現這種情況應該怎么辦呢?

一、吃菠蘿胃不舒服怎么辦

1、喝點熱水

熱水有暖胃的作用，吃了菠蘿后喝點熱水不僅能幫助食物的消化吸收，而且還可以稀釋菠蘿中的酸性成分，緩解胃部的不適。

2、熱敷胃部

用熱水袋或者熱水瓶敷于胃部可以驅除胃部的寒氣，而且還可以用手輕輕的按摩胃部，改善胃部的不適。

3、吃點蘇打餅干

蘇打餅干是呈堿性的，可以中和菠蘿中的酸性物質，因此，在吃了菠蘿后胃不舒服，適當的吃點蘇打餅干可以緩解胃部的不適。

二、怎么避免吃菠蘿胃不舒服

1、飯后食用。吃完飯半小時后食用菠蘿，不僅可以幫助食物的消化吸收，預防積食，而且胃部有了主食的保護，在一定程度上能避免吃菠蘿胃不舒服。

2、鹽水浸泡后食用。菠蘿含有的“菠蘿朊酶”屬于致敏成分，易刺激腸胃，引起腸胃的不適，用食鹽水浸泡可以分解這種物質，減少胃不舒服的機率。一般建議用鹽水浸泡30分鐘左右為宜。

3、食用成熟菠蘿。成熟菠蘿中的酸性成分及致敏成分的含量較低，在一定程度上能避免胃不舒服。

4、適量食用菠蘿。對于正常體質人群而言，一天菠蘿的食用量為100克為宜，老人、小孩等特殊體質的人群在此基礎上應適當減少。

三、什么人吃菠蘿容易胃不舒服

1、身體過敏者

對菠蘿“菠蘿朊酶”過敏的人群來說，食用菠蘿不僅會出現胃不舒服，而且還會引起舌頭發麻、嘴唇發腫等不適癥狀。

2、胃潰瘍患者

菠蘿中的酸性物質含量豐富，易刺激腸胃，對于患有胃潰瘍或者胃酸分泌較多者來說，食用菠蘿易引起胃部的不適。