做月子胃不舒服怎么辦

很多女性在會有感嘆，女性朋友這一生真的非常艱難，每個月不僅僅要承受月經期的痛苦，還要經歷懷胎十月的艱辛，嘗嘗十級疼痛的生產過程，這些都僅僅是一部分的事情。女性在生產完會有一個月的坐月子期間，如果女性做月子胃不舒服怎么辦呢?下面給大家說下女性在做月子期間飲食需要注意的事項。

一、月子里胃難受怎么辦

1、注意飲食上禁辛辣、過酸、油炸食品，以及過熱、過冷食品，禁喝咖啡、酒類和吸煙。做到少吃多餐，定時進食，以營養豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主。

2、產婦在坐月子的時候出現胃疼的情況，在飲食上就要特別注意了，胃疼期間的飲食盡量以易消化的食物為佳，少吃多餐，可以適當多吃一些富含維生素的、植物蛋白的食物，同時要避免食用高脂肪的、刺激性強以及太辣、太咸的食物。

坐月子一點要飲食清淡，即使是可以幫助下奶的湯也不能吃的太多，針對這方面，月子里胃不舒服可能是因為過早吃的太油膩的原因造成了腸胃的消化功能異常。媽媽在月子期間的腸胃功能是很弱的，所以飲食是需要特別注意的。簡單的按摩和熱敷都會緩解癥狀。

二、產婦月子期間該怎么吃

1、多吃富含鋅的食物。鋅可以增加黏蛋白的產生，有保護胃黏膜與止痛的作用，有助于緩解胃疼。鋅含量豐富的一些食物有大白菜、蘿卜、豆類、動物內臟等。

2、喝小米粥。小米不僅富含營養，而且有溫潤養胃的功效，非常適宜有胃痛的人食用。產后胃疼的人平常可以多熬一些小米粥喝。

3、西紅柿。西紅柿也有比較好的緩解胃部的作用，可以適當喝些西紅柿汁，疼痛癥狀應該可以得到較好的緩解。

月子對所有的女性來說，都是很重要的，這和她們以后的身體好不好有著很直接的關系，所以大家坐月子的時候千萬不能掉以輕心哦，如果遇到胃疼這一類的問題的話，更是要抓緊時間護理身體哦，以避免留下病根，希望大家能夠采納哦。