哺乳期長斑原因有哪些

生孩子是女性必須要經歷的一個階段，但是有些女性在生完孩子之后，不僅身材走樣，在哺乳期出現臉上長斑的現象，讓很多哺乳期的媽媽變得比較自卑，其實哺乳期臉上長斑的原因是很多的，女性在產后是需要好好護理自己的皮膚，平時做好皮膚的護理是可以很快將斑點消除的。

哺乳期長斑原因有哪些?

因為女人在懷孕期與哺乳期，內分泌系統活動加劇，從而導致自由基數量劇增，最終引起黃褐斑等。也可能是坐月子怕傷風，因而只呆在屋子里，缺少活動、還有就是坐月子的時吃的食物單調，往往是雞、魚、蛋等，很少有蔬菜、水果等，缺乏微量元素，從而導致色斑的出現。

女人臉上長斑怎么辦

1、首先要做到的就是，新媽媽一定要注意睡眠的時間與質量，至少保證8小時的休息，還有就是飲食上的調節與平衡，維生素C是很好的皮膚保養的“良藥”，要注意飲食里的添加。

2、在這里需要重點推薦的食物有：獼猴桃、西紅柿、檸檬、黃豆、牛奶等奶類以及時令的新鮮蔬菜，還有就是多喝水，少吃甚至不吃辛辣的食物(比如麻辣燙或者是燒烤火鍋等)。

3、還有就是在外出的時候，要注意一定要帶上遮陽傘或者是遮陽帽(尤其是夏天)，不要讓火辣辣的太陽直射到臉上，實在需要露臉的話，一定要涂防曬霜，來保護面部皮膚。

4、還有就是不少新媽媽走進了祛斑的誤區，不分膚質和斑類，盲目祛斑，造成了祛斑時機的延誤，讓色斑越來越重。所以一定要先分清自己的皮膚種類(干、油或者是中性)，再對癥下藥。

5、還有就是很多著急的新媽媽去了美容機構進行付費祛斑，短時間內的效果是好的，但是過一陣子又復發了，那只能證明這個機構是不靠譜的，建議大家不要輕易相信藥物祛斑的，會帶來很多的副作用的。

產后淡斑美白方法

1、肌膚要補水保濕

產后如何祛斑,那就皮膚一定要做好補水工作。肌膚如果干燥缺水,原有的保護功能就會逐漸減弱,紫外線便有機可趁,肌膚與紫外線只要一接觸,黑色素便迅速合成,在肌膚中逐漸沉淀,色斑由此產生。所以讓肌膚始終保持水潤很重要哦!

2、注意休息很關鍵

有些媽媽在哺乳期,由于孩子小而時常苦惱,幾乎是不眠不夜的照顧孩子,這樣是特別容易加劇黃褐斑惡化的。寶媽可以在孩子睡的時候,放下手里所有,陪孩子一起睡,這樣才能爭取到足夠的休息時間。充足休息是產后祛斑秘籍之一,睡眠充足,臉部肌膚得到了充分的休息,臉部的黑色素也不容易生成。

3、冬瓜淡斑

冬瓜榨汁取液,與白醋等量混合后放入潔凈容器,密封保存。將汁液均勻涂與長斑處,15分鐘之后洗凈,每天三次。冬瓜富含維生素,營養豐富。它是可以敷臉祛斑,滋養皮膚。冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。

4、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黃褐斑、形瘦。